7 полезни напитки за отслабване

1. Смес от лимон и мед във вода

И двете съставки - лимон и мед помагат при изгарянето на мазнините. Добавете супена лъжица мед и няколко капки лимон в чаша, пълна с вода. Разбъркайте ги с лъжица и ги консумирайте преди закуска.

2. Традиционна индийска напитка - Мътеница

Мътеницата помага за лесно храносмилане и загуба на тегло. Тази традиционна индийска напитка съдържа и протеини. Можете да изпиете чаша мътеница след хранене или по всяко време на деня.

3. Зеленият чай има много ползи за здравето

Прочистване на тялото, засилване на метаболизма и изгаряне на мазнини са няколко ползи за здравето от консумацията на зелен чай. Можете да пиете две чаши зелен чай на ден.

8-те въпроса преди започване на диета

4. Тръпчив сок от череши

Благодарение на богатото си съдържание на мелатонин, тръпчивият сок от череши се свързва с подобрено качество и количество на съня. Тъй като лишаването от сън може да причини промени в хормоните на глада и ситостта и да доведе до прекомерна консумация на калории, подобренията на съня, причинени от тръпчивия сок от череши, могат да помогнат в борбата срещу това и следователно да насърчат здравословно телесно тегло.

5. Добавете куркума към вашата чаша мляко

Една чаша мляко съдържа много хранителни вещества. Добавянето на щипка куркума към него е още по-добро за здравословна загуба на тегло. Можете да го консумирате преди закуска или вечер, преди да си легнете.

С тази диета, докато не правите нищо, ще сваляте килограми

6. Чай със съставки от джинджифил и лимон

Както споменахме, лимонът помага при изгарянето на мазнини, както и джинджифилът. Нарежете на ситно част от корен от джинджифил и добавете няколко капки лимон към него. Разбъркайте добре и го добавете към врящата вода. Прецедете чая от джинджифил в чашата и е готов!

7. Топла чаша кафе!

Изберете кафе с кофеин. Употребата на кофеин 30 минути до четири часа преди хранене може да повлияе на изпразването на стомаха, хормоните на апетита и чувството на глад. Препоръчваме да се пие една чаша кафе преди хранене и в идеалния случай да се стремите към не повече от 200 mg кофеин (2 чаши кафе) дневно. Изберете органично кафе, което е без химикали, мухъл и пестициди. Кофеинът е една от най-популярните съставки в механизма за отслабване, така че не се колебайте да пиете чаша кафе всеки ден!