7 здравословни храни, които развалят зъбите ни

Ето кои са те.

1. Прясно изцеден портокалов сок

Чаша портокалов сок сутрин - има ли нещо по-здравословно от това? За фигурата - може би няма, но за зъбите - това е пълен кошмар.

Плодовите киселини, които се съдържат в изобилие в цитрусови плодове, буквално отмиват защитния слой от емайла на зъбите. Според зъболекарите има само един изход - изплакнете устата си, веднага след консумацията на сока.

В случая е важно да го направите незабавно, тъй като аскорбиновата киселина се активира за по-малко от 10 минути. Но в никакъв случай не трябва да миете зъбите със четка и паста - това ще навреди на емайла. Ако все пак не можете да изплакнете устата си, добре е да знаете, че пиенето на сок със сламка ще намали вероятността от кариес с 80% .

2. Семена от чиа

Тази суперхрана има много предимства - съдържа сложни въглехидрати и протеини, необходимите омега киселини, калций, фибри и т.н. Но малките семена на чията попадат в междузъбните пространства, залепват за венците и допринасят за растежа на бактериите. Докато се приберете от ресторанта, бактериите в устната ви кухина ще са се увеличили многократно. В случая е задължително при измиването на зъбите да използвате иригатор или зъбен конец. Същото се отнася и за малки семенца на кивито и ягодите.

3. Хляб с ядки и семена

Да, това е точно този хляб, който диетолозите ни съветват да ядем, за да накараме стомаха си да работи и да прочистим червата си. 

За стомашно-чревния тракт той наистина може да е панацея, но за зъбите - не. Семенцата, съдържащи се в него, нанасят щети на емайла. Консумацията им не се препоръчва най-вече на пациенти с фасети.

4. Сушени плодове

Консумацията на сушени плодове се свърза с няколко риска.

Първо, сушените плодове, особено сушените кайсии и сини сливи, често се обработват със серен диоксид и сода каустик, за да им придадат красив цвят и блясък. В никакъв случай тези вещества не са полезни за блясъка на зъбите. 

Второ, изсушените плодове концентрират повече захар - това също влияе отрицателно върху емайла и служи като среда за размножаване на бактерии. 

Все пак не забравяйте, че редовното миене на зъбите ще ви помогне да намалите вредата, която храната нанася върху тях.

5. Червени боровинки, малини и други червени плодове

Нека не подценяваме големия принос на тези плодове за здравето ни. Но все пак да не забравяме, че те съдържат аскорбинова киселина. Това вещество не само подсилва имунитета, но и води до изтъняване на емайла. 

6. Сух хляб

Глутенът и маята не са толкова вредни за зъбите, колкото чипсът и сухият хляб. Гризането им може да доведе до появата на пукнатини в зъбите и натрупване на плака. Препоръчително е преди консумация на сух хляб да го накиснете предварително.

7. Домати

Доматите съдържат веществото ликопен, което е с мощен противотуморен ефект. Но все пак не е за подценяване високата му киселинност и оцветяващите пигменти е него, които са заплаха за здравето и белотата на зъбите.