Анализ: Кафето може да е бомба със закъснител за организма

Първото място сред вредните добавки към кафето държи сухото мляко, споделя експертът. Съдържащият се в него меламин предизвиква омазняване на черния дроб. При жените сухото мляко се отразява на кръвообращението и „помага” да се образува целулит. Сметаната, съдържаща наситени мазнини, също предизвиква омазняване на черния дроб и локални мастни натрупвания и се отразява на нивото на холестерина и триглицеридите. Гьозденур Чавуш Ука напомня, че популярното в последно време кафе с добавки като ванилия, карамел и орех съдържа много захар. Всичко това е изключително вредно за организма. Допълнителното съдържание на захар способства отлагането на мазнини, повишава нивото на глюкозата в кръвта и „проправя” път на диабета. Успоредно с това предизвиква стомашни проблеми като рефлукс и гастрит.

Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете кафе всеки ден

Американски учени от университета в Илинойс откриха, че кофеинът може да компенсира негативните последици вследствие неправилно хранене...

Прочети повече

Ако добавим много захар в кафето, приемаме излишни калории. В резултат на това може да усетим кратковременна ситост, но много скоро ще огладнеем. Излишната захар и калориите са причина за мастните натрупвания в организма и увеличаването на теглото. В резултат на това рискуваме да си докараме затлъстяване, инсулинова резистентност, омазняване на черния дроб и повишен холестерин. За горещите дни през лятото се препоръчва студено лате или филтрирано кафе с мляко, казва диетологът. Калориите при него са в минимално количество, а освен това изборът е подходящ от гледна точка на нивото на глюкоза в кръвта. Черното кафе без захар не съдържа калории, а освен това такава напитка помага за ускоряването на метаболизма, разказва експертът. Това е важен фактор, който помага за изгарянето на мазнини, особено при хора с наднормено тегло.

В последно време се появи мода към кафето да се добавя масло. Кравето масло носи рискове за здравето на сърцето. Но лъжичка кокосово масло, добавена към черното кафе преди спортни занимания може да увеличи резултатите от тренировката.