Чувствайте се добре в тялото си на плажа!

Нямаме търпение да стигнем до морето и да се изтегнем на плажа. На някои обаче това коства повече усилия. Не защото са по-далеч или не могат да стигнат, а защото изпитват притеснения от тялото и вида си, когато са по-разголени.

И въпреки че това е абсолютно невалидно, защото всеки изглежда добре в кожата си, стига да е здрав и да се чувства добре със себе си, ние сме ви подготвили няколко неща, които макар и с малко, могат да ви накарт да се почувствате по-добре. 

Да останем здрави на плажа

1. Възприятията за външен вид

Няма такова нещо, като идеално. Не само защото всеки човек вижда със собствените си очи по-различен начин различните тела и лица, но и защото всяка една снимка, на която попадате в списанията и сайтовете за красота, имайте предвид, че е добре обработена и "прибрана" в едни определи рамки за красота. 

Важно е когато вие се погледнете в огледалото, да си намигнете и да си казвате всеки път: "Днес изглеждаш страхотно!" 

Задължително прочетете това, преди да отидете на плаж

От 11 ч. до 13 часа през деня е най-доброто време за плаж в средните и северните ширини и до 11 ч. сутринта – в южните ширини. ...

Прочети повече

2. Изберете си бански, в който да се чувствате добре

Не става въпрос за това да не следвате тенденциите, ако ви харесвате или особено ако се интересувате от мода. Но не се съобразявайте единствено с това. По-важно е да се чувствате удобно и да се харесвате в това, кеото си харесате на закачалката.

3. Правилното хранене

Въпросът за правилното хранене тук е само, заради начина по-който храните ще ви накарат да се чувствате. Което, разбира се, основно трябва да се съобрази с вашето тяло, а после и да прецените кои храни причиняват подуване и тежест, които ще ви карат да се чувствате некомфортно в дългия горещ ден. 

Например хапвайте по-малко бобови храни и ядки. Най-добре е просто да се храните на малки порции на често, за да се чувствате по-леки, но и енергизирани.  

Какво бъркаме при приготвянето на водата с лимон?

Силно разпространено е, колко полезна е водата с лимон - било то рано сутрин преди хранене или през целия ден, като част от диетата. Ни...

Прочети повече

Досадните неща на плажа и как да ги премахнем от почивката си

4. Забавлявайте се!

Да му се невиди, на плаж сме, за да сме по-щастливи. Отпуснете му края и на детето в себе си и вземете всички шантави шапки, плажни кърпи и очила, които сте си харесали по магазините и се впуснете в една красива плажна еклектика! 

5. Не се затруднявайте с излишни неща

Не мъкнете кой знае колко на плажа - само необходимото, което не е всичко, което си мислите, че ви трябва. Все пак в повечето случаи около вас винаги ще се намира нужното, защото има магазини, барове и заведения. Кърпа, шапка, хавлия, плажно масло, храна и вода и хубава книга - това е напълно достатъчно, за да се насладите на себе си и на плажа това лято!