Ето как да се отървете от лошото настроение

Лошото настроение може да развали целия ви ден, за това се постарайте да не му давате поводи да се появява в ежедневието ви.

5-те зодии с най-голям КЪСМЕТ през януари

Дали късметът ще бъде на ваша страна? Дали ви очаква благоприятен период в любовта или кариерата? Това е свързано с разположението на п...

Прочети повече

1. Наспивайте се. Почивката е най-важният елемент, за да се чувствате добре всеки ден. Когато сте се наспали и сте си починали достатъчно, вие сте по-свежи и по-енергични, а това привлича добри енергии около вас и ви дава повече поводи за усмивки. Прогонете умората от ежедневието си и автоматично настроението ви ще се подобри!

2. Наслаждавайте се на малките неща. Най-ценното в живота са малките жестове. Любов, признателност, благодарност, радост… нека всичко, което ви носи различна емоция всеки ден ви зарежда. Съсредоточете се върху успехите си, върху красивото в днешния ден и се борете с проблемите с усмивка – така те няма да се връщат толкова често при вас.

3. Не забравяйте за сутрешния секс. Няма по-хубаво начало на деня от събуждане със секс сутрин. Преди да се насладите на сутрешното кафе, можете да се насладите на любимия в леглото. Денят ви определено ще бъде по-усмихнат и успешен.

4. Тренирайте. Поддържайте фигурата си. Отделяйте време за тренировка всеки ден или поне няколко пъти седмично. Тренировките подобряват метаболизма ви, освобождават ви от лошата енергия и ви дават сили. Няколко упражнения дневно могат да направят чудеса.

Българите чакат повече икономически трудности догодина, но са малко по-щастливи

18% от българите очакват 2018 година да бъде година на икономически подем, а 26% - на икономически трудности. Нетната стойност е -8, к...

Прочети повече

5. Отделяйте време за закуската си. Сутрешната закуска е важна за началото на деня ви. Отделете си около 30 минути повече сутрин, за да можете да се настроите за деня без да бързате и без да излизате гладни и жадни. Когато зарадвате себе си с хубава закуска, няма както да ви ядоса.

6. Не приемайте всичко твърде лично. Понякога лошото настроение се крие в това, че приемате всичко твърде лично и емоционално. Бъдете над нещата и не се ядосвайте за дреболии. Пазете емоциите си важните хора и моменти в живота.