Горите много малко калории, когато тичате - тези начини за отслабване са двойно по-ефективни
1. Скачане на въже – 372 калории
Това е не само популярна детска игра, а и често срещано упражнение сред много атлети. Скачането на въже може да бъде чудесно кардио упражненние, освен това помага на координацията. Тъй като може да се прави по повече от един начин, всеки може да измисли свои “трикове”, за да опита това упражнение.
2. Плуване (крол) – 409 калории
Плуването е чудесен начин да гориш калории, а в същото време предпазва от много заболявания. Това е ефективен начин за предотвратяване на диабет, инсулт и други форми на сърдечна недостатъчност. Също така плуването помага за укрепване на мускулите, но без да натоварваш коленете и бедрата.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 27 април /валутен калкулатор/
6 "невинни" признака, които карат жената да изглежда зле в очите на мъжа
10 признака на дъщеря, която е зависима от майка си
Това многогодишно цъфтящо растение e богат източник на витамини и минерали
Ядат ли се листата на червеното цвекло?
Как и кога да почистваме преди Великден?
Колко време трябва, за да втаса козунакът?
Редактор:
Силвия Иванова
Етикети: здраве