Хапвайте по два белтъка на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви за една седмица

Силвия Ланцелоти от Clinica Caixeta, споделя, че той е много полезен при удължаването на ситостта, добър съюзник е и при отслабването. 

Китайски лекар разкри по колко яйца трябва да се ядат за намаляване на холестерола

Как се консумира?

Най-добрият начин за неговата консумация е под формата на сварено яйце и консумацията му до две яйца на ден е повече от достатъчна. Като така тялото използва най-добре всичко нужно от него. 

7 важни факта за кокошите яйца, които всеки трябва да знае

Пилешките яйца са най-разпространеният продукт на планетата. Хората, които не се придържат към стриктното вегетарианство, ги консумират...

Прочети повече

Яйчена диета

Тази диета е изключително проста. При нея трябва само да хапвате белтъци в продължение на седмица, защото те са богати на протеини в сложна структура, се приема за перфектна при тези, които искат да отслабват. Те се смилат по-бавно, а това насища повече и не сте толкова гладни по-дълго време.

Друга полезна храна са печените картофи, които са богати на въглехидрати.

Можете да комбинирате сладки картофи, яйчен белтък и лимонов сок, като тя помага и за детоксикацията на тялото и осигуряването му на витамин С. 

Друг вариант е просто да хапвате по едно цяло яйце всеки ден на закуска, като така ще контролирате глада още от самото начало.

Рецепта за класически целувки от детството

Любимите ни целувки от детството, всъщност са толкова лесни за приготвяне, особено когато имаме останали белтъци и не знаем какво да пр...

Прочети повече

Рецепта за пържени яйца с грах и домати

Предимства на диетата

Яйцата са добри източници на аминокиселини и протеини, както и витамин А и така са полезни много за очите, косата, кожата и ноктите.