X
 
 

Хапвайте по два белтъка на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви за една седмица

3854
Хапвайте по два белтъка на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви за една седмица

Белтъкът е богат на албумин, протеин, стимулиращ развитието на мускулите и чувството за ситост, както и на витамини от група В, калий, желязо.

Силвия Ланцелоти от Clinica Caixeta, споделя, че той е много полезен при удължаването на ситостта, добър съюзник е и при отслабването. 

Китайски лекар разкри по колко яйца трябва да се ядат за намаляване на холестерола

Как се консумира?

Най-добрият начин за неговата консумация е под формата на сварено яйце и консумацията му до две яйца на ден е повече от достатъчна. Като така тялото използва най-добре всичко нужно от него. 

7 важни факта за кокошите яйца, които всеки трябва да знае

Пилешките яйца са най-разпространеният продукт на планетата. Хората, които не се придържат към стриктното вегетарианство, ги консумират...

Яйчена диета

Тази диета е изключително проста. При нея трябва само да хапвате белтъци в продължение на седмица, защото те са богати на протеини в сложна структура, се приема за перфектна при тези, които искат да отслабват. Те се смилат по-бавно, а това насища повече и не сте толкова гладни по-дълго време.

Друга полезна храна са печените картофи, които са богати на въглехидрати.

Можете да комбинирате сладки картофи, яйчен белтък и лимонов сок, като тя помага и за детоксикацията на тялото и осигуряването му на витамин С. 

Друг вариант е просто да хапвате по едно цяло яйце всеки ден на закуска, като така ще контролирате глада още от самото начало.

Рецепта за класически целувки от детството

Любимите ни целувки от детството, всъщност са толкова лесни за приготвяне, особено когато имаме останали белтъци и не знаем какво да пр...

Рецепта за пържени яйца с грах и домати

Предимства на диетата

Яйцата са добри източници на аминокиселини и протеини, както и витамин А и така са полезни много за очите, косата, кожата и ноктите.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Имам мравки в апартамента - какво да правя?

Това са зодиите, които никога няма да предадат приятелите си

ЛЮБОВЕН цитат за 13 август според зодията

Топ 10 цитата за добро утро - започнете денят си с добро настроение

Науката е категорична, че е по-добре да не се бръснем, защото ...

Виц на деня: В магазина влиза малкият Моше

Дневен любовен хороскоп за днес, 13 АВГУСТ

КЪСМЕТЧЕ за 13 август според зодията

Съвет за всяка зодия за днес, 13 АВГУСТ

12 късметчета с кафето ти за днес, 13 АВГУСТ

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com