Изненадващите ползи за здравето от семената на босилека
1 супена лъжица семена от босилек, съдържат 25% от нужното количество фибри на ден, а благодарение на тях, здравето на храносмилателната система е поддържано и помагат да се чувствате сити, без да се ядете прекалено много.
Лесна и свежа салата: домати с босилек и моцарела
Кои са трите най-ценни билки за белия дроб?
Здравето на белия дроб е от ключово значение за цялостното здравословно състояние на организма. Липсата на пълноценно дишане е пагубно ...
2. Регулират кръвната захар
Според проучвания семената от босилек помагат за регулиране нивата на кръвната захар, като според изследването участниците трябвало да приемат чаша вода след хранене, в която предварително са накиснати семена от босилек. Резултатите показали понижаване на кръвната захар с близо 20% в сравнение с резултатите преди приема.
3. Добър източник на калций и магнезий
Семената от босилек са богати на калций, магнезий и желязо, а те са особено важни за здравето на костите и мускулите и производството на червени кръвни телца.
Билката, която ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да присъства във всеки дом
В днешно време е крайно препоръчително в дома си да имате босилек. Съвременните хора непрекъснато трупат стрес и животът им протича под...
Как да си отгледате босилек на терасата?
4. Растителен източник на Омега-3
Само 1 супена лъжица семена от босилек дневно е достатъчна, за да ви осигури почти всичкото нужно количество на Омега-3 мастни киселини. В тях също се съдържа алфа-линолеова киселина, от която тялото ни се нуждае, за да има енергия.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Съберете цифрите си на раждане и надникнете в бъдещето
Как да се научите да управлявате собствените си сънища: 5 ефективни метода
Могат ли бременните жени да отидат на гробища: какво казват магьосниците и свещениците?
Колко време се варят яйцата за боядисване?
Как се пише: опасност или опастност?
Това са зодиакалните знаци с най-добрата интуиция!
Най-добрата рецепта за веган бъркани яйца
Защо първото боядисано великденско яйце задължително е червено?
Сварете яйцата така, за да издържат по-дълго
11-годишно дете откри останки от древно същество по-голямо от син кит
Редактор:
Ния Петрова
Етикети: босилек
Предишна
