Как да не пълнеем от вкусната паста според диетоложка
Тя казва, че порция варени макарони имат в себе си почти всички дневни въглехидрати, необходими за човек със заседнал начин на живот и според нея дори самата паста не е чак толкова страшна, а по-скоро няколко нюанса.
Най-добрата рецепта за вкусни спагети Карбонара
Необходими продукти: 450 гр. паста по ваш избор (препоръчително е да е спагети, букатини или фетучини) 4-5 яйца 1 ч.ч. настърган пар...
Кои са различните видове паста
Първо, може би дори очевидно, това са совете и гарнитурите, с които обикновено хапваме пастата, я правят толкова висококалорична. Повечето от тях са с по-високо съдържание на мазнини, като пестото например и в комбинция мазнините и въглехидратите карат човек да пълнее.
Друга важна подробност според диетоложката е, че в Италия например, която все пак е родината на пастата, тя се сервира на доста по-малки порции, докато в много други страни, особено в Австралия, порциите са много по-големи, което кара хоората да преяждат и разбира се да напълняват.
Грешките, които допускаме при готвенето на паста
Храни, които ни пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, особено важно е да избягвате преработените храни. Дълъг списък със съставки обикновено означава, че има много...
Според Бъръл най-добрият съвет е да избирате пълнозърнести тестени изделия или зеленчукови алтернативи на любимото ястие, както и разбира се да следите размера на порциите.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Как се казва столицата на Шри Ланка
Как се казва столицата на Пакистан
Как да избегнете сълзите, когато режете лук: 8 начина, които трябва да опитате
Защо шоколадът ни прави по-щастливи: 9 изненадващи факта за любимото лакомство
Можете ли да отслабнете по-бързо, като тренирате на празен стомах?
Как се пише: осигуровки, осигоровки, усигуровки или усигоровки?
Какъв пост се спазва през Страстната седмица?
Защо да горите дафинови листа или да миете пода със сол: лайфхакове за добър микроклимат
Редактор:
Ния Петрова
Предишна
