Как да вдъхнем любов към движението при децата?

Как да вдъхнем любов към движението при децата?

Ключът към вдъхновяването на любовта към движението от ранна възраст е да запазите фокуса върху забавлението. Така на децата ще им хареса и ще се развълнуват. Ако им е забавно, ще искат още и още, което пък им дава възможност да практикуват умения и да подобрят способностите си.

Важно е да намерите дейности, които детето харесва, и ги включете в ежедневието, за да го накарате да се движи повече. Предложете му различен тип спортове, а не го ограничавайте.

Интересът на децата към движение и физическа активност в ранна възраст увеличава вероятността интересът им към упражнения да се засили и да надградят, докато растат.

Доказано: Спортът прави децата по-щастливи

Съвети от къде да започнете

Уверете се, че дейността е подходяща за възрастта

Изберете дейности и игри, които са съобразени с възрастта. Ако детето е на 3 години едва ли ще му е интересно и достатъчно лесно да стартира по-активна дейност с игри за 5 годишни.

Съсредоточете се върху двигателните умения

Развитието на двигателни умения е от решаващо значение за децата, особено в предучилище. Тези умения помагат на децата с баланс, сила, координация и време за реакция. Такива дейности са ритане на топка, катерене, каране на колело.

Насърчавайте свободната игра

Свободната игра е начинът, по който децата научават за себе си и околната среда. За да поддържате играта активна, накарайте детето си да излезе навън за 30 минути и да използва въображението си, за да създаде писта с препятствия, да кара тротинетка или да играе с топка.

Какво ще се случи със здравето ни, ако плуваме редовно?

Бъдете активни заедно с децата си

Бъдете добър пример за вашите деца и се включвайте в дейностите заедно с тях. Ако сте активни с децата си, е по-вероятно те да искат да участват. Така ще доставите и на собственото си тяло движението, от което има нужда.

Създайте график на дейността

Направете си график с актиности, който да следвате. Така ще научите детето на дисциплина, а в края на всяка завършена задача може да има награда с цел по-добро стимулиране.