Поддържането на градина, засаждането на растения и като цяло поддръжката на приятен кът, в който да си починете и отдъхнете от работния ден. Градинарството има много ползи за здравето освен качествена почивка. В следващите редове ще се запознаете с тях:
Още: Най-гальовните котки
Още: Домашното пържено кюфте - как да се получи сочно, с коричка, месен сок и чуден аромат
Подобрява самочувствието
Поддържането на градината повишава самочувствието, защото справянето с природата, отглеждането и събирането на плодовете от вашия труд ви кара да се чувствате способни и дейни. Дори да не отглеждате зеленчуци, а само цветя, обилният им цъфтеж е плод от вашите усилия, което ви кара да се чувствате горди от себе си.
Полезно е за сърцето
Още: Мидите не са просто сувенири: Те защитават, украсяват и привличат късмет. Ето как да го направите
Градинарството предполага физическа активност като изправяне, навеждане и като цяло полагане на усилия. Това стимулира работата на сърцето, балансира кръвното налягане и като цяло е чудесна кардио тренировка.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 16 август: Какъв църковен празник е, какво се прави за здраве
Намалява стреса
Когато сте заобиколени от природа, за която да се грижите, мислено се отдалечавате от редовните ви проблеми. Така вие се отпускате хормонът на стреса намалява своите нива. Когато постигате целите си, градинарството повишава нивата на хормона на щастието и така вие оставате доволни от свършената работа.
5 зодиакални знака, които имат вроден талант за градинарство
Още: Как датата ви на раждане определя какъв ще бъде края на 2025 година за вас?
Още: Кажете на порасналите си деца това: 6 неща, които те искат да чуят от родителите си
Градинарството ви осигурява витамин Д
Прекарването на слънце и на открито докато се грижите за растенията ви осигурява голяма доза витамин Д. Организмът се нужда е от него, за да подсили защитните си сили и да е устойчив на различни вирусни заболявания.
Градинарството ще ви помогне да отслабнете
Ако спазвате постоянно диети, от които просто няма ефект, то градинарството ще ви помогне да отслабнете значително. Това е движение, което правите и като всяка физическа активност вие изразходвате енергия. Сладката умора ви кара да вечеряте по-рано, а това е добър начин да контролирате теглото си.
Ако дейността ви е свързана с отглеждането на плодове и зеленчуци, то това ви осигурява невероятна експлозия от чисти харни. Така се зареждате с витамини и минерали, които имат същото положително влияние върху контрола на теглото. Така осигурявате и на семейството си екологично чиста храна, а какво по-хубаво от това.
Подобрявате креативността си
Чистият въздух и времето прекарано далеч от технологиите помага на мозъкът да си отпочине. В резултат на това креативността ви се подобрява и вие сте много творчески насочени в работата или в друга сфера от живота ви.
Подобрява психическото ви здраве
Други проучвания показват, че хората, които страдат от депресия, биполярно разстройство или друг вид заболявания, значително са подобрили състоянието си, след като са отделели време на занимания в градината.
В някоя клинични заведения дори са включили заниманията в градината, като част от лечението на хора с психически заболявания.
