Какво е интуитивно хранене и как да го прилагаме?
Тайните на японското дълголетие
Когато ни се прияде определен цвят храна
Червените храни отговарят за възпалителните процеси в организма, те се грижат за очите, бъбреците и кръвоносната система. Повечето червени зеленчуци са богати на желязо, което може да показва, че имате занижени нива.
Жълтите и оранжевите храни са богати на витамин С, фибри и калии.
Зелените храни съдържат фибри, витамини А, Е и са полезни за чревните процеси.
Бобовите и кафеникавите храни носят богато съдържание на протеини и витамин Б.
Знаех, че това ще се случи: Истината за предчувствията
Зловещи и плашещи предчувствия, които се оказват истински, може да са нещо дълбоко заложено в нашите сетива. Но може ли науката да обяс...
Какво ще стане с вас, ако пиете прекалено много вода
Как да знаем кога?
Не яжте според часа, заетостта си или уговорките си. Изчакайте да огладнеете. Стомахът сам ще си каже, че е време.
Как да знаем колко?
Изпийте чаша вода 30 мин. преди хранене, сложете си малка порция, като помнете, че малките чинии влияят на възприятието ни за храна и се засищаме с по-малки порции. Хранете се бавно и дъвчете храната. Когато усетите, че сте добре, може би имате още малко място – спрете. След малко ще осъзнаете, че не ви трябва повече.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Какво вещае появата на мравки у дома?
Защо НЕ трябва да перете на 40 градуса?
Топени боядисани яйца – нов метод, който трябва да тествате
Психолог: 4 причини, поради които вторият брак е по-щастлив
Какво никога не се прави през Страстната седмица?
Най-разтърсващата притча за прошката
Стихотворение за 25 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 25 април 2024
Редактор:
Петя Панова
Предишна
