Какво е интуитивно хранене и как да го прилагаме?
Тайните на японското дълголетие
Когато ни се прияде определен цвят храна
Червените храни отговарят за възпалителните процеси в организма, те се грижат за очите, бъбреците и кръвоносната система. Повечето червени зеленчуци са богати на желязо, което може да показва, че имате занижени нива.
Жълтите и оранжевите храни са богати на витамин С, фибри и калии.
Зелените храни съдържат фибри, витамини А, Е и са полезни за чревните процеси.
Бобовите и кафеникавите храни носят богато съдържание на протеини и витамин Б.
Знаех, че това ще се случи: Истината за предчувствията
Зловещи и плашещи предчувствия, които се оказват истински, може да са нещо дълбоко заложено в нашите сетива. Но може ли науката да обяс...
Какво ще стане с вас, ако пиете прекалено много вода
Как да знаем кога?
Не яжте според часа, заетостта си или уговорките си. Изчакайте да огладнеете. Стомахът сам ще си каже, че е време.
Как да знаем колко?
Изпийте чаша вода 30 мин. преди хранене, сложете си малка порция, като помнете, че малките чинии влияят на възприятието ни за храна и се засищаме с по-малки порции. Хранете се бавно и дъвчете храната. Когато усетите, че сте добре, може би имате още малко място – спрете. След малко ще осъзнаете, че не ви трябва повече.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Съвет за всяка зодия за днес, 23 МАЙ
12 късметчета с кафето ти за днес, 23 МАЙ
Важна промяна и успех с парите - ето какво още вещаят картите Таро за седмицата
Успех в кариерата очаква 3 зодиакални знака в края на май
Топ 3 на най-емоционалните мъже в Зодиака
Тези 4 зодиакални знака са потенциални политици
Зодиите, които ненавиждат хаоса в дома и винаги се стремят към съвършенство
3-те зодиакални знака, които винаги се чувстват виновни за нещо
Редактор:
Петя Панова
Предишна
