Лекар: Не правете това, ако не искате кафето да спре да ви действа

Кога ефектът на кафето намалява?

Подобна „аномалия“ обикновено означава, че тялото вече се е пристрастило към кофеина, споделя диетологът Елена Соломатина.

Две чаши кафе дневно снижават риска от сърдечносъдови заболявания с 15%

„Кофеинът съдейства за ободряването на човек, но също така предизвиква пристрастяване. Това означава, че с течение на времето дори консумацията на един литър кафе не носи очаквания ободряващ ефект и може да доведе до влошаване на здравето“, предупреждава лекарят.

Елена Соломатина споделя, че ободряващият ефект на напитката се дължи на факта, че кофеинът "превключва" рецепторите, които са податливи на естественото успокоително вещество, наречено аденозин.

Когато човек започне да пие кафе в големи количества, тялото му започва да функционира по определен начин. То произвежда повече аденозин, който потиска ободряващото действие на кофеина и накрая блокира напълно ефекта му.

Кафето е по-полезно дори от този витамин

Чувствителността към кафето не изчезва веднага, така че много хора не забелязват, че имат зависимост към него. Първо, обичайната чаша кафе престава да ги ободрява, а след това и консумацията на 2 чаши не им гарантират първоначалния ефект.

„В крайна сметка кафето спира да дава енергия, дори ако го пиете в литри. За да предотвратите това, не трябва да злоупотребявате с тази напитката. Периодично правете паузи в нейния прием"', съветва експертът.

Защо някои хора сипват сол вместо захар в кафето си?

Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията със специалист!