X
 
 

Малки неща, които според учените удължават живота ни

1827
Малки неща, които според учените удължават живота ни
Снимка: iStock

Какво е щастието и от какво зависи то? Хората се опитват да намерят отговори на тези въпроси още от древността.

Очевидно парите могат да ни осигурят минимално ниво на комфорт, но в никакъв случай не ни правят по-щастливи. Научете как да се чувствате щастливи всеки ден, наслаждавайки се на малките неща.

Хранете се здравословно

Изборът на полезна храна ни дава достатъчно енергия през деня и ни кара да се усмихваме по-често. Приемането на плодове, зеленчуци и протеини е гаранция за добро здраве.

Пийте ароматно кафе

Кофеинът не само повишава бдителността, но и подобрява настроението ви. Не прекалявайте с дозата, насладете се на аромата му, докато си почивате или разговаряте с приятел.

Топ 20 начина как да привлечем късмет и щастие

Отделяйте време за хоби

Хобитата също могат да повлияят на психологическото ви състояние. Вашата страст може да ви направи много по-щастливи. Това е много добър начин да подобрите настроението си. Но не забравяйте - каквато и да е тази страст, тя трябва да носи радост и мир в душата ви.

Харчете пари за преживявания, а не за вещи

Изследванията показват, че хората се чувстват по-щастливи, когато харчат пари за преживявания, а не за предмети. Нашите пътувания и ваканции оставят в съзнанието ни красиви спомени. Така че вместо нов чифт дънки, отидете на концерт и се забавлявайте на воля.

Научете се да благодарите

Изразяването на благодарност подобрява настроението ви. Благодарете за прекрасната утрин, за чашата топло кафе или за отстъпеното място на опашка. Този малък жест ще ви направи по-добри. 

Срещи с приятели

Не се отказвайте от срещите с приятели, защото социалните контакти ви правят по-щастливи. Времето, прекарано в сладки разговори подобрява настроението и дава смисъл на живота ви.

Щастието е в малките неща!

Възползвайте се от силата на природата

Ако животът в голям град ви кара да се чувствате малко претоварени, добрата новина е, че една кратка разходка сред природата може да е всичко, което е необходимо, за да прогоните тези негативни мисли. Красивите пейзажи премахват стреса и напрежението, зареждат с енергия и подобряват тонуса.

Прекарвайте време на слънце

Витамин D, който се доставя от слънчевите лъчи, намалява риска от депресивни състояния. Разхождайте се всеки ден и ще държите далеч от вас негативните мисли.

Смейте се

Шегувайте се с приятели, гледайте комедии или разказвайте смешни вицове. Смехът е здраве и предпазва от редица заболявания.

Четете всеки ден

Направете списък с книги, които ще ви направят по-добър човек, професионално или лично. Опитайте се да четете всеки ден даже и да имате само половин час. Като превърнете четенето в навик, в крайна сметка ще видите, че имате много повече време за това.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Любовен хороскоп за седмицата (27 юни - 1 юли)

Хората блокират сами успеха си: Отървете се от ограниченията

Топ 5 на най-силните мъже по зодиакален знак

Ето какво се случва когато отвориш 33 годишна бутилка Кока-Кола (ВИДЕО)

Как да намерим вдъхновение

Знаете ли защо пакетчетата с чипс са винаги наполовина празни?

КЪСМЕТЧЕ за 27 юни според зодията

Дневен любовен хороскоп за днес, 27 ЮНИ

Виц на деня: Трима лекари се озовали при св. Петър

Ето какво е предсказала Слава Севрюкова за България: Ще има ли спасение?

Рейтинг: 10 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com