Масло или зехтин: Ето какво да изберете за по-дълъг живот

1236
Масло или зехтин: Ето какво да изберете за по-дълъг живот
Снимка: iStock

За милиони хора по света маслото е съставка №1 във всяка рецепта и хранене. Няма съмнение, че готвенето с масло прави храната вкусна. Диетолозите казват, че не е зле да се използва често, но не трябва да замества напълно зехтина.

Още: Масло: Може ли да се яде при диабет

Ново проучване установи, че използването на зехтин вместо масло може да ви помогне да живеете по-дълго. Хората в проучването консумират повече от половин супена лъжица зехтин на ден. Резултата от изследването сочи, че при тези хора вероятността да умрат от сърдечни заболявания е по-малка.

В същото време при тях е по-малка вероятността да развият рак, белодробни заболявания или Алцхаймер, в сравнение с хората, които са използвали масло или маргарин. Зехтинът съдържа много повече хранителни вещества, свързани с дълголетието, в сравнение с маслото.

Изключително богат на полиненаситени мастни киселини (известни с противовъзпалителното си действие), зехтинът подобрява здравето на сърцето, нивата на холестерола, намалява риска от рак и много други.

Още: Лекар: Хлябът с масло е отрова за тези хора

Мононенаситените мастни киселини предотвратяват увреждането на ДНК и активират SIRT1, който е вид ензим, играещ съществена роля в клетъчната функция, метаболизма и е доказано, че влияе положително върху продължителността на живота.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 17 април /валутен калкулатор/

Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 17 април /валутен калкулатор/

7 съвета за разведряване на настроението в мрачен и облачен ден

5 дестинации, където има огромна вероятност да ви оберат

Тази отвара от розмарин ще направи и най-сухата коса блестяща

Тази маска за лице против бръчки с жълтък е истински хит през пролетта

Как се почиства запушена цедка на кафемашина?

Кои са най-известните участници в Първата българска легия?

Каква е била традиционната българска закуска в миналото?

Каква е основната разлика между белка и златка?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com