Няма човек, който да не знае, че високият холестерол е опасен за здравето на човека. Наслагва се по стените на кръвоносните съдове и пречи на кръвта, като довежда до много заболявания.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 17 юли /валутен калкулатор/
Тези храни, обаче, по естествен път предпазват тялото от подобни рискове.
Алкохол
Макар и алкохолът да не е точно суперхрана или въобще храна, в случая той спада в тази категория. Една чаша алкохол на ден намалява нивата на лошия холестерол като с това повишава нивата на добрия. Чаша червено вино след вечеря намалява риска от инфаркт с няколко процента. Злоупотребата с алкохола, разбира се, има обратния ефект.
Още: Стихотворение на деня, 17 юли, от Евтим Евтимов
Още: Този любим плод ще ви спаси от безсънието
В комбинация тези храни са истински здравословни бомби!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Странното заболяване, заради което гърдите на жена нарастват чудовищно (СНИМКИ)
Още: Защо търсим образа на баща си или майка си в любовните връзки
Бадеми
В обвивката на бадемовата ядка се съдържат вещества, които предотвратяват окисляването на лошия холестерол. Този процес е изключително пагубен за стените на кръвоносните съдове.
Авокадо
Още: 4 зодии на върха на голяма промяна в живота през август 2025
Още: Тези зеленчуци са перфектни за заети хора: Могат да издържат в продължение на седмици
В авокадото се съдържат невероятно много мононенаситени мастни киселини. Те доказано понижават нивата на лошия холестерол и повишават нивата на добрия.
Ечемик
Хората, в чиято диета присъства ечемикът, имат 2 пъти по-ниски нива на лош холестерол. Можете да заместите белия ориз с ечемик в ястията си. Той се комбинира чудесно и с плодове, ядки и салати.
Фасул
Фасулът и изобщо бобовите растения са препълнени с полезни фибри. Те намаляват нивата на холестерола и улесняват метаболитните процеси и най-вече обмяната на мазнините.
НИКОГА не правете ГРЕШКАТА да слагате в блендер тези храни!
Овесени ядки
Овесените ядки са другата суперхрана, изключително богата на фибри. Освен това в тях има големи количества витамини от група В. Минералите и протеините в овесените ядки ги правят една от най-полезните закуски с висока енергийна стойност.
