X
 
 

Наспивайте се добре, защото до това води нередовният сън

3644
Наспивайте се добре, защото до това води нередовният сън
Снимка: iStock/Guliver

Според това изследване средният американец казва, че се чувства сънлив 3 дни в седмицата, защото „не спи добре“, докато други се чувстват така 5 до 7 дни в седмицата. Сънят има своите предимства, от повишаване на настроението и увеличаване на продуктивността до каляване на здраво сърце. Това обаче означава, че липсата на сън може да обърне тези неща и да ни причини много здравословни проблеми, както физически, така и психически.

Като например:

1. Може да доведе до „микросън“

Много реален и потенциално опасен ефект от лишаването от сън е така нареченият „микросън“. Тази неволна дрямка може да се случи произволно, дори по време на важна задача или дейност, без дори да го осъзнаваме. Може да се появи в училище, на работа или дори по време на шофиране, което го прави много сериозно състояние.

Сънувате едно и също отново и отново? Какво означава това?

2. Може да състари кожата ви

Липсата на сън произвежда кортизол, който може да разгради колагена, протеинът, който поддържа кожата ни „млада“. Според това проучване добре спящите имат по-ниски резултати за стареене на кожата от тези, които не си набавят достатъчно количество сън.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ТУК!

Още от ЛЮБОПИТНО:

Любов или раздяла очаква всяка от 12-те зодии?

Дневен любовен хороскоп за днес, 29 СЕПТЕМВРИ

Съвет за всяка зодия за днес, 29 СЕПТЕМВРИ

12 късметчета с кафето ти за днес, 29 СЕПТЕМВРИ

Смешни факти за всяка от зодиите, в които всеки ще се разпознае!

Коя е най-хубавата зодия за жена?

3-те зодии, които се изнервят, когато нямат достатъчно пари

Всяка зодия има любимо животно – провери кое е то за твоята

Зодиите, които рядко връщат услуги на приятелите

Липсата на секс - как влияе на брака?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com