Пет напитки, които активират мозъка
Тайната на добрите оценки
Всяка година животът ни става все по-бърз и все повече проблеми трябва да се решават почти по едно и също време. Ако вие успявате да се справите добре с такива задачи, то не всеки може да го направи. Въпреки това, ако коригирате правилно храненето си, можете да изненадате дори себе си с ефективността на мозъка си.
Според диетолога Оксана Дмитренко, можете да увеличите концентрацията, паметта и производителността дори с помощта на прости напитки, които можете да приготвите сами или да купите в най-близкия магазин.
Най-здравословните за мозъка напитки
Предлагаме да опитате пет от най-простите и в същото време ефективни напитки, които незабавно активират мозъка.
· Натурално кафе
Хапвайте тези храни и умът ви ще бъде остър като бръснач
Целина Целината е богат източник на лутеолин, растително съединение, за което се смята, че намалява възпалението в мозъка, като по тоз...
Благодарение на съдържанието на кофеин, напитката незабавно подобрява концентрацията, времето за реакция и паметта. Въпреки това си струва да запомните, че кофеинът е полезен само ако не пиете твърде много кафе: не повече от 4 чаши на ден. В противен случай това ще се отрази негативно на работата на сърдечния мускул.
· Зелен чай
Този чай е с високо съдържание на кофеин, който в умерени количества предотвратява бързото стареене на мозъка.
· Портокалов сок
Поради изобилието от витамин С, напитката е изключително здравословна. Той не само укрепва имунната система, но и подобрява вниманието, паметта и способността за бързо намиране на решения в трудни ситуации.
Честата употреба на сладки напитки повишава риска от деменция
Броят на хората, страдащи от деменция, може да нарасне съществено в близките 30 години, смятат учените от Медицинската школа при Бостън...
· Сок от цвекло
Сокът от цвекло ще помогне за насищане на кръвните клетки с кислород и ще подобри притока на кръв. Този процес играе съществена роля във функционирането на мозъка. Затова пиенето на сок от цвекло е полезно преди важни срещи, презентации, изпити и просто в трудни моменти от живота.
· Кефир
Кефирът е ферментирала напитка, която съдържа пробиотици. Може да подпомогне мозъчната функция и също така насърчава растежа на полезни бактерии в червата.
И петте напитки присъстват в ежедневието ни. Те не са нито скъпи, нито рядко сещани. Лесно можете да си ги приготвите и е само въпрос на предпочитание коя да пиете. Ако все още не сте напълно убедени в написаното по-горе, лесно можете сами да се убедите в ефекта им.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Колко години е достигнало най-старото куче в света?
5 „звънчета“, които известяват, че вашият мъж е бъдещ алкохолик
Правете тези 5 неща след 19 часа и животът ви никога няма да бъде същият
Ето как да познаем най-доброто сирене в магазина
Кога е най-доброто време да пием кафе?
Как да не се напиваме, ако пием голямо количество алкохол?
Тези зодии винаги нарушават обещанията си
Ето как да защитите посевите и вещите си от нашествието на мишки през зимата
Редактор:
Десислава Михалева