Пет напитки, които активират мозъка

31510
Пет напитки, които активират мозъка
Снимка: iStock

Преди важна среща или изпит можете да пиете натурален сок от цвекло или портокал. Така ще сте по-сигурни в услужливостта на мозъка ви. Какво друго помага на мозъка да работи ефективно?

Тайната на добрите оценки

Всяка година животът ни става все по-бърз и все повече проблеми трябва да се решават почти по едно и също време. Ако вие успявате да се справите добре с такива задачи, то не всеки може да го направи. Въпреки това, ако коригирате правилно храненето си, можете да изненадате дори себе си с ефективността на мозъка си.

Според диетолога Оксана Дмитренко, можете да увеличите концентрацията, паметта и производителността дори с помощта на прости напитки, които можете да приготвите сами или да купите в най-близкия магазин.

Най-здравословните за мозъка напитки

Предлагаме да опитате пет от най-простите и в същото време ефективни напитки, които незабавно активират мозъка.

·         Натурално кафе

Хапвайте тези храни и умът ви ще бъде остър като бръснач

Целина Целината е богат източник на лутеолин, растително съединение, за което се смята, че намалява възпалението в мозъка, като по тоз...

Благодарение на съдържанието на кофеин, напитката незабавно подобрява концентрацията, времето за реакция и паметта. Въпреки това си струва да запомните, че кофеинът е полезен само ако не пиете твърде много кафе: не повече от 4 чаши на ден. В противен случай това ще се отрази негативно на работата на сърдечния мускул.

·         Зелен чай

Този чай е с високо съдържание на кофеин, който в умерени количества предотвратява бързото стареене на мозъка.

·         Портокалов сок

Поради изобилието от витамин С, напитката е изключително здравословна. Той не само укрепва имунната система, но и подобрява вниманието, паметта и способността за бързо намиране на решения в трудни ситуации.

Честата употреба на сладки напитки повишава риска от деменция

Броят на хората, страдащи от деменция, може да нарасне съществено в близките 30 години, смятат учените от Медицинската школа при Бостън...

·         Сок от цвекло

Сокът от цвекло ще помогне за насищане на кръвните клетки с кислород и ще подобри притока на кръв. Този процес играе съществена роля във функционирането на мозъка. Затова пиенето на сок от цвекло е полезно преди важни срещи, презентации, изпити и просто в трудни моменти от живота.

·         Кефир

Кефирът е ферментирала напитка, която съдържа пробиотици. Може да подпомогне мозъчната функция и също така насърчава растежа на полезни бактерии в червата.

И петте напитки присъстват в ежедневието ни. Те не са нито скъпи, нито рядко сещани. Лесно можете да си ги приготвите и е само въпрос на предпочитание коя да пиете. Ако все още не сте напълно убедени в  написаното по-горе, лесно можете сами да се убедите в ефекта им.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Колко години е достигнало най-старото куче в света?

5 „звънчета“, които известяват, че вашият мъж е бъдещ алкохолик

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 1 октомври /валутен калкулатор/

Лев - турска лира. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 1 октомври /валутен калкулатор/

Правете тези 5 неща след 19 часа и животът ви никога няма да бъде същият

Ето как да познаем най-доброто сирене в магазина

Кога е най-доброто време да пием кафе?

Как да не се напиваме, ако пием голямо количество алкохол?

Тези зодии винаги нарушават обещанията си

Ето как да защитите посевите и вещите си от нашествието на мишки през зимата

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Любопитно