По колко олио може да консумирате всеки ден, без да навредите на здравето си?
Според диетолози съществува безопасна доза, която не вреди по никакъв начин на здравето ни. И тя е около 3-4 чаени лъжички олио на ден. При затлъстяване това количество трябва да се ограничи до 2-3 супени лъжици.
Но в определени случаи не трябва да се консумира храна, пържена в олио или друг продукт, съдържащ мазнини:
- в случай на обостряне на стомашно-чревни заболявания
- при остър стадий на холелитиаза
- при остър панкреатит
Рафинираното слънчогледово масло има висока точка на димене, което означава, че по-малко се окислява по време на пържене. Но същевременно то може да се окисли, ако е изложено за продължителен период на пряка слънчева светлина.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 26 април /валутен калкулатор/
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Как да се държим с мъж, който ни е наранил?
Плодове, които не трябва да ядете, ако искате да отслабнете
По какво може да се познае старият козунак
Какво задължително се яде на Лазаровден?
Как да проверим яйцата дали са пресни
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Олио
Предишна
