Полезен навик на китайците, в който ще се влюбите

Защо китайците консумират гореща вода и защо е нужно и вие да пробвате това?

В Китай горещата вода често се разглежда като начин за почистване и дезинфекция на тялото. Смята се за безопасна алтернатива на пиенето на чешмяна вода, особено на обществени места. Варенето убива бактериите и вредните микроорганизми, което го прави по-безопасен за консумация. Китайците също така вярват, че горещата вода детоксикира тялото и укрепва цялостното здраве.

Какво ще се случи, ако пиете вода на гладно всяка сутрин?

Китайците са на мнение, че горещата вода помага за подобряване на храносмилането и облекчава работата на стомашно-чревния тракт. Топлата течност подпомага вазодилатацията, подобрява кръвообращението и помага на тялото да абсорбира храната по-ефективно. Много хора, които преминават към пиене на топла вода, съобщават за намаляване на подуването и дискомфорта след хранене.

Също така в китайската медицина има убеждение, че много болести и неразположения са свързани с хипотермия. Те вярват, че студените напитки и храна нарушават енергийния баланс в тялото, а това ни раболява.

Ето защо, когато китайците почувстват първите симптоми на настинка, те започват активно да пият гореща вода. Смятат, че тя помага за затопляне на тялото отвътре и укрепва защитните му функции. Топлата вода също се счита за начин за премахване на "студа" от тялото и възстановяване на баланса.

Ето колко вода трябва да пиете всеки ден според експертите

Как да пием гореща вода?

Пиенето на гореща вода може да бъде лесен и приятен начин да се погрижите за тялото си. Ето няколко съвета как правилно да пиете топла вода.

1. Температура. Топлата вода трябва да е приятна за пиене, но не толкова гореща, че да причини изгаряния или дискомфорт. Препоръчителната температура е приблизително 50-60 градуса по Целзий.

2. Качество. Използвайте чиста питейна вода. Ако чешмяната ви вода не е с много добро качество, можете да използвате филтър, за да я почистите.

3. Чаша или термос. Използвайте чиста чаша или термос за съхранение на горещата вода. Така ще се поддържа температурата и ще предотврати контакт с външната среда.

4. Редовно пиене. Пийте гореща вода редовно целодневно. Мнозона започват деня си с чашка гореща вода, която събужда тялото и задейства метаболитните процеси.

5. Време за пиене. Някои хора предпочитат да пият гореща вода преди или след хранене. Можете да експериментирате и да изберете най-удобния за вас момент. Някои също пият горещата напитка преди сън, за да се отпуснат.