Пълнее ли се от прясно мляко?

Млечната диета за отслабване не е нова, използва се отдавна.

Млякото е естествена течност, в която се намират хранителни вещества. Полезно е за човек на всяка възраст.

Характеристики на млечната диета

Същността на млечната диета е да насити тялото с протеинови храни и да го ограничи от витамини, минерали и други хранителни вещества.

Както при всяка процедура за отслабване, се преследва основната цел: тялото трябва да изразходва повече калории, отколкото получава.

Колкото по-голяма е тази разлика, толкова по-бързо ще върви процесът на отслабване.

Това може да се постигне чрез намаляване на количеството приета храна, увеличаване на натоварването на тялото.

Диетата на воините – само за професионалисти

Специални продукти

Има различни рецепти за млечна диета, които се различават по твърдост или разнообразие.

Млечна диета за 7 дни. Отзиви и резултати

В твърд режим се използва висококачествено натурално мляко. Други продукти са забранени.

Има меки режими, при които е разрешено използването на други компоненти на ден:

• мляко, кефир, извара;
• банан, ябълка, сини сливи;
• яйце, зеленчукова салата, овесени ядки.

Във всеки случай диетата трябва да бъде изчислена от диетолог въз основа на характеристиките на човешкото тяло, неговото индивидуално физическо състояние.

При щадящ режим тялото е по-малко стресирано, загубата на тегло е по-бавна.

Хитът на идващата пролет - прочистваща диета със сокове

Краткосрочна млечна диета

Най-кратката млечна диета е за 3 дни. В основата й е дневният прием на натурално мляко без никакви добавки.

Рязък преход ще изисква проява на сила на волята, показва положителен резултат - за 3 дни можете да отслабнете с 4 кг наднормено тегло.

Препоръчително е да използвате прясно мляко без да го подлагате на обезмасляващи обработки. Това ще повлияе положително на състоянието на тялото.

Важно е да се вземат предвид задължителните правила:

• млякото се консумира 12 часа подред, като се започне в 7:00 и завършва в 19:00;
• през първия ден се пие по 1 чаша на час;
• на втория ден - чаша на всеки 1,5 часа;
• на третия ден по чаша - на всеки 2 часа.

Срокът на тази процедура може да продължи до една седмица, като се придържа към диетата на третия ден.

За поддържане на тялото трябва да се приемат ежедневно витаминни добавки. С подобна диета можете да правите дни на разтоварване.