X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Спирулина: 5 невероятни ползи на тази супер храна

2602
Спирулина: 5 невероятни ползи на тази супер храна
Снимка: Pexels
Морските зеленчуци като водораслите са популярни от доста време насам за всеки, който иска да се храни здравословно. Те са пълни с хранителни вещества. Друг не толкова известен, но също толкова хранителен вид морски зеленчук е спирулината, която се счита за истинска супер храна.

Тя е богата на витамини и протеини и често се приема като хранителна добавка от повечето хора. Тя съдържа още минерали, антиоксиданти и други полезни за здравето елементи. Ето кои са най-полезните свойства на тази супер храна и защо си заслужава да я включите в менюто си.

Богата на антиоксиданти

Спирулината е богата на фикоцианин, който и придава зеленикаво-син цвят и има антиоксидантни свойства. Антиоксидантите помагат в борбата с оксидативния стрес и увреждането на клетките.

КОЛКО ВИДА ОЦЕТ И КАК ДА ГИ ИЗПОЛЗВАТЕ ПРАВИЛНО

Какво да ядем за да нямаме анемия и липса на желязо?

Анемията е страшна болест, която може да покоси, както млади, така и стари. При нея, червените кръвни телца са по-малко, отколкото би т...

Облекчава алергиите

Спирулината помага за облекчаване на симптомите на алергична реакция, които включват хрема, сърбеж, запушване на носа и др., като намаляват възпалението и подуването.

Насърчава загубата на тегло

Спирулината е с ниско съдържание на калории, докато е пълна с основни хранителни вещества. Идеална е за хора, които се опитват да се отърват от излишните килограми и следят приема на калории, без да правят компромиси с храненето си.

Понижава холестерола

Ще се изненадате кои храни доказано подобряват здравето на мъжете

Мъжете, които искат да поддържат и подобрят здравето си, трябва да включват в храненето си червено месо, морска риба, миди, птици и нар...

Известно е, че спирулината е ефективна за намаляване на лошия холестерол в организма и увеличаване на добрия холестерол, като по този начин помага за предпазването от различни сърдечни заболявания.

Подобрява настроението

Спирулина съдържа триптофан, който подпомага производството на серотонин. Серотонинът помага за повишаване на настроението и намаляване на напрежението в тялото. Липсата на серотонин може да доведе до депресия и тревожност.

 

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Страничните ефекти от алкохола, за които дори не подозирате

5 качества на Водолеите, които ги правят най-страхотната зодия

Ето защо шафранът е най-скъпата подправка на света

Свойството на шоколада, за което дори не подозирате

Реакцията на куче към газирана напитка стана хит в мрежата (ВИДЕО)

Защо всички започнаха да лепят балонно фолио по прозорците си?

4 тайни, които никога не трябва да казвате на мъжа си

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com