Тези 20 цитата ще променят начина, по който гледате на живота си

Точно както физическото здраве, психичното здраве е нещо, за което всички ние трябва да се грижим всеки ден от живота си. Независимо дали сте диагностицирани с психично заболяване като тревожност, депресия, биполярно разстройство или посттравматичен стресов синдром, или просто искате да подобрите мисленето и цялостния си мироглед, всеки човек трябва редовно да се грижи за ума си.

Още: Ето защо не можете да отслабнете - 9 храни, които саботират метаболизма

Вдъхновяващи цитати за психично здраве

• „Има надежда, дори когато мозъкът ти казва, че няма.“ - Джон Грийн
• „Продължавам напред, както винаги, знаейки дълбоко в себе си, че съм добър човек и че заслужавам добър живот.“ - Джонатан Харниш
• „Не се страхувам от бури, защото се уча как да управлявам кораба си.“ - Ейми Марч от „ Малки жени“
• „Ние не сме нашата травма. Ние не сме нашата мозъчна химия. Това е част от това, което сме, но ние сме много повече от това.“ - Сам Дж. Милър

Още: Здраве и щастие: 9 навика на хората, които живеят по-дълго и по-добре

• „Няма нужда да бързаш, няма нужда да блестиш, няма нужда да бъдеш някой друг освен себе си.“ – Вирджиния Улф
• „Дори и най-тъмната нощ ще свърши и слънцето ще изгрее отново.“ – Виктор Юго
• „Именно в най-мрачните си моменти трябва да се съсредоточим, за да видим светлината.“ - Аристотел Онасис
• „Посред зимата най-накрая открих, че в мен се крие непобедимо лято.“ – Албер Камю
• „Понякога ставаш от леглото сутрин и си мислиш: „Няма да успея“, но се смееш вътрешно – спомняйки си всички пъти, в които си се чувствал така.“ – Чарлз Буковски
• „Животът е като пиано; белите клавиши представляват щастие, а черните показват тъга. Но докато преминавате през житейския път, помнете, че черните клавиши също създават музика.“ — Ехсан

Още: Признак №1, че не трябва да чакате 40, за да направите мамография

• „Вземи душ, отмий деня. Изпий чаша вода. Затъмни стаята. Легни и затвори очи. Обърни внимание на тишината. Обърни внимание на сърцето си. Все още бие. Все още се бори. В края на краищата, ти успя. Успя, още един ден. И можеш да го направиш още един. Справяш се чудесно.“ - Шарлот Ериксон
• „Нищо не намалява тревожността по-бързо от действието.“ - Уолтър Андерсън
• „Не превръщайте мислите си в затвори.“ – Уилям Шекспир, „Антоний и Клеопатра“

• „Чувствата идват и си отиват като облаци във ветровито небе. Съзнателното дишане е моята котва.“ - Тич Нят Хан
• „От страданието са се появили най-силните души, най-големите личности са обгорени с белези.“ - Халил Джубран
• „Ако преминаваш през ада, продължавай.“ - Уинстън Чърчил
• „Трудните времена никога не траят дълго, но силните хора продължават!“ — Робърт Шулер

Още: Нямате глас? Този метод работи безотказно

• „Обещай ми, че винаги ще помниш: Ти си по-смел, отколкото вярваш, и по-силен, отколкото изглеждаш, и по-умен, отколкото си мислиш.“ - Кристофър Робин от „ Мечо Пух“
• „Бъди търпелив и издръжлив; някой ден тази болка ще ти бъде полезна.“ - Овидий
• „Най-силните хора не са тези, които показват сила пред света, а тези, които се борят и печелят битки, за които другите не знаят нищо.“ - Джонатан Харниш
• „Ако си роден със слабостта да падаш, значи си роден със силата да се изправиш.“ – Рупи Каур

Цитати за изцеление и грижа за себе си

• „Изцелението отнема време, а молбата за помощ е смела стъпка.“ - Маришка Харгитей
• „Способността да бъдеш истинското си аз е един от най-силните компоненти на доброто психично здраве.“ — Д-р Лорън Фогел Мърси

Още: Лекарите предупреждават: Тази честа грешка при лечение на настинка може да ви разболее още повече

• „Не е нужно да си позитивен през цялото време. Напълно нормално е да се чувстваш тъжен, ядосан, раздразнен, разочарован, уплашен и тревожен. Да имаш чувства не те прави негативен човек. То те прави човек.“ - Лори Дешен
• „Това, което постигаме вътрешно, ще промени външната реалност.“ – Плутарх
• „Уязвимостта звучи като истина и се усеща като смелост. Истината и смелостта не винаги са удобни, но никога не са слабост.“ - Брене Браун
• „Когато се грижиш за себе си, си по-добър човек за другите. Когато се чувстваш добре в кожата си, се отнасяш по-добре с другите.“ - Соланж Ноулс
• „Настоящите ви обстоятелства не определят къде можете да отидете, те просто определят откъде започвате.“ – Нидо Кубейн.

Още: Всяка зодия има свое растение – открийте кое е вашето