Захарта може и да е полезна. Вижте кога
- Ако се откажете напълно от въглехидратите и захарта, ще усетите липса на енергия. Нещо повече – възможен е спад на кръвната захар, съпроводен със световъртеж и чувство за безсилие. Енергията от захарта помага и за правилното функциониране на имунната и ендокринната системи, с което предпазва от инфекции, заболявания и хормонални проблеми. Не хапвайте безразборно сладки изделия, но не се отказвайте от захарта. Кутийка-две шоколад с високо съдържание на какао ще задоволи нуждата ви от захар и ще се погрижи за здравето ви.
- В нормални количества консумацията на захар може да се използва за лечение на атеросклероза според учените от Университета в Сейнт Луис. Те препоръчват консумацията на кафява нерафинирана захар, кокосова захар, глюкоза пред бялата захар, но твърдят, че дори бялата захар, считана за бяла отрова, също е полезна в случая, когато е в минимални количества.
- Експертите сочат и че в препоръчителните количества захарта пази от… диабет. В нея се съдържа вещество, наречено дизахарид трехалоза. То помага на тялото да се освободи от излишната глюкоза и повишава чувствителността към инсулин. Полезно е и за черния дроб. Това прави захарта изключително важна за здравето, приемана в минимални количества.
- Захарта ни прави щастливи. Сладките изкушения се справят с чувството за тъга, потиснатост, депресия. Шоколадът доставя на тялото хормона на щастието. Отказът от захар и сладки храни води до понижено настроение, изнервеност, липса на настроение.
- Според изследванията захарта в малки количества помага за прочистване на кръвоносната система от шлаки, подпомага циркулацията, с което допринася за подобряване на здравето на сърцето и съдовете.
Всички описани ползи от консумацията на захар са валидни само при минимален прием. Имайте предвид, когато смятате колко захар консумирате, че соковете, консервираните храни, плодовете и дори повечето видове лютеница съдържат захар. Четете съдържанието на захар в продуктите, за да не се окаже, че консумирате много повече, отколкото смятате.
Четири признака на пристрастяване към захарта и един начин да се отървете от нея
Пристрастяването към захарта е както пристрастяването към наркотиците. В прекомерни количества сладкишите предизвикват чувство на еуфор...
Ако изберете да си набавяте захар чрез шоколад, изберете черен, който съдържа големи количества какао и е от съществена полза за здравето, тъй като е ценен източник на магнезий.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Колега или колежка – кое е правилното?
Кога започват да излизат кърлежите
Митовете за кърлежите: Могат ли да скачат или да летят?
Яденето на твърде много захар причинява ли диабет?
Как да варим картофите, така че винаги да стават меки
7 съвета, които можете да следвате, за да запазите яйцата си свежи дълго време
Как да варим яйцата, за да се белят най-лесно
10 предмета у дома, които пречат на рутера
Studio Grim: Най-иновативното студио за грим в България
Учителят Дънов за лъжата: Изменя химическия състав на кръвта
Редактор:
Валентина Атанасова
Етикети: въглехидрати захар сладко