X
 
 

Защо черният шоколад е най-добрият избор, който можете да направите?

2254 1
photo of Защо черният шоколад е най-добрият избор, който можете да направите?
Снимка: Pixabay

Черният шоколад е много полезен за здравето ни. Дори ежедневен прием спомага за правилното функциониране на тялото ни. Разбира се, има граница, която не трябва да прескачаме, защото ще натрупаме излишни мазнини и калории. Черният шоколад има много ползи, ето някои от тях:

Флаваноли

Черният школад съдържа съединения известни под името флаваноли. Това е прах от какаови зърна. Спомага за понижаване на кръвното налягане, холестерола и намалява риска от диабет. Най-много флаваноли се съдържат в него, в млечния са значително по-малко, а в белия изобщо няма. Тези съединения придават горчивия му вкус. Когато се чудите между млечен и черен шоколад, без колебание изберете черния. Той съдържа по-малко захар, по-здравословен е и съдържа много полезни вещества.

Диета с черен шоколад

Той ни държи сити дълго време, което е голям плюс, особено ако искаме да отслабнем. С по-ниско съдържание на въглехидрати е, което прави отслабването 10% по-бързо. Той се усвоява по-лесно и спомага за по-бързото превръщане на мазнините в енергия. Изберете шоколад с поне 70% какао.

Черният шоколад спасява от емоционални сривове

Ако искате да постигнете душевно спокойствие, заложете на черен шоколад с възможно по-високо съдържание на какао, тъй като консумацията...

Кожата ни

Флаванолите, които преобладават в съставките му, са много полезни антиоксиданти, които зашитават кожата ни от вредните ултравиолетови лъчи.

Подобрява настроението

Колкото и странно да ви звучи, черният шоколад доказано е полезен и за психическото ни състояние. Ако се чувствате зле, в дупка или в депресия е препоръчително винаги да имате малко черен шоколад в себе си. Доказано е че той редуцира симптомите на депресия.

Храните, с които лицето ви ще засияе

Искате ли да имате здрава, красива и сияйна кожа? Един от начините това да се случи е като я „подхранвате” с правилните вещ...

Укрепва сърцето

Намалява риска от сърдечните заболявания, когато го консумирате редовно. Също така спомага за редуцирането на „лошия“ холестерол в кръвта и нормализира кръвното налягане.

Подобрява зрението

В Пловдив ще се проведе дебат за здравеопазването в Европа

На 14 юни от 11:00ч в Аудитория 3 на Медицинския университет в Пловдив ще се проведе публичен дебат с Витянис Андрюкайтис, комисар по з...

Според учени достига до кръвта в мозъка и подпомага кръвоснабдяването на ретината. Чрез редовна консумация на черен шоколад можете да подобрите зрението си.

Повишава интелигентността

Повишава притока на кръв в мозъка, което ни прави по-внимателни и концентрирани. Доста полезен е за възрастните хора, които след няколкомесечен редовен прием трайно подобряват говорните си способности, вниманието и функционалната памет.

Приема на черен шоколад в умерени количества е много полезен за всички органи, но най-вече за мозъка и сърцето. Той може да подобри много вашето здравословно състояние. Но не бъркайте черния и млечния шоколад, всички изброени по-горе се отнасят само за черния, който има богато съдържание на флавоноиди.

Actualno.com

Етикети:

1 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

  • Анонимен 1 Анонимен преди 2 седмици Профил на трол?
    А съживява ли мъртвите ?
  • Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
Моника Валериева в любовна афера с Филип...

Плеймейтката Моника Валериева отново прикова вниманието към себе си. Този път тя сподели провокативна снимка, на която е в секси поза с...

missing image
БСП предложи нов модел за развитие на ст...

Не предлагаме алтернатива на ГЕРБ, а алтернатива на системата, създадена в годините на прехода, за която всички партии имаме принос. То...