Защо пиенето на много студена вода в жегите не се препоръчва?

Д-р Драузио Варела разказва следното. 

Това е така, защото много метаболитни функции в нашето тяло се нуждаят от по-висока температура, за да се проявят задоволително.

Ако пием твърде много студена вода, тези функции се разбалансират. Съществува дори природно лечение, базирано на принципа на водната терапия - пиене на вода, която е със стайна температура, топла или гореща (стига да не изгаря езика ви), веднага след събуждане и през деня, за здраве и лечение на различни заболявания. Това допринася и други ползи.

Ще се разболеем ли от къпане със студена вода или не?

Например, топлата вода:

- подобрява функциите на червата, предотвратявайки газовете;

- стимулира кръвообращението, намалявайки рисковете от сърдечно-съдови проблеми;

- хидратира (което важи за вода с всякаква температура – само не пареща, разбира се!);

- помага за правилното функциониране на централната нервна система, благоприятства мозъчната функция и дори подобрява настроението;

- помага в преодоляването на запека;

- спомага за поддържане на нормалната температура на тялото;

- релаксира, облекчава стреса и помага за добър сън;

- облекчава симптоми на настинка и грип, както и синузита;

- помага за детоксикация на организма, понеже защитава бъбреците чрез разреждане на кръвта;

- намалява симптомите на ахалазия (затруднения на хранопровода да пренася храната в стомаха).

Хладка вода с лимон

Ако пиенето на топла вода или със стайна температура не ви е толкова привлекателно, един от начините да го направите по-приятно е да добавите малко сок от цитрусови плодове, например, лимон.

Рискове от пиенето на твърде гореща вода

Когато пиете водата топла, за да се насладите на всички нейни предимства, внимавайте да не отидете в другата крайност и да не я пиете твърде гореща, понеже тя може да:

- увреди тъканта на хранопровода;

- опари езика;

- обезчувстви вкусовите рецептори по езика;

- изгори лигавицата на гърлото.

Защо не трябва да пиете прекалено студена вода?

Има някои причини, които пречат на правилното функциониране на метаболизма на организма ни при пиене на студена вода.

Тя прави назалната слуз по-плътна, което затруднява преминаването й през дихателните пътища. Хората с настинка или грип, ако пият студена вода, рискуват да запушат носа си още повече. Възможно е да влоши мигрената при онези, които вече имат предразположение към този здравословен проблем. Болката, предизвикана от ахалазия, може да се влоши, ако човек консумира студена вода, докато се храни.

Защо е опасно пиенето на студена вода в горещините?

Кога е добро пиенето на студена вода?

Видяхме, че консумацията на вода със стайна температура, както и малко по-топла, има своите предимства, още повече, когато я пиете рано сутрин. Нека обаче не създаваме мит, че студената вода е винаги вредна!

Студената вода също има полезни свойства, например:

- по време на тренировка, за да избегнете прегряване на телесната температура и да поддържате тялото хидратирано. Просто не я пийте прекалено студена, защото поради горещината на тялото може да причини грип, настинка или възпалено гърло;

- напряга организма да работи по-усилено, за да поддържа вътрешната температура;

- студената вода е по-добра за рехидратация на тялото, тъй като, за разлика от топлата, утолява жаждата за по-кратък период от време – и така пием повече.

Както и да е, питейната вода е полезна за вас, независимо от температурата. Просто избирайте водата с най-подходяща температура за всеки отделен случай!

Внимание! Статията дава само информация, но не и медицински указания. Допитвайте се винаги до медик-специалист!