3 храни, които трябва да ядете през октомври, за да подобрите здравето си

7741
3 храни, които трябва да ядете през октомври, за да подобрите здравето си
Снимка: Pixabay.com

Диетата през октомври е от изключително значение за стимулиране на имунната система и подготвяне на организма за тежката зима, затова е важно в нея да присъстват правилните храни.

В менюто от втория месец на есента могат да се включат много сезонни продукти, които не само да се използват за приготвянето на кулинарни шедьоври, но и значително да подобрят здравето ви.

Кои 3 храни трябва да бъдат включени в диетата през октомври?

Ето и кои са трите храни, които задължително трябва да включите в диетата си през октомври, за да подобрите здравето си.

Лук

Основното свойство на лука е укрепването на имунната система, насищане на тялото с витамини и борба с микробите.

Яжте тези храни на закуска, за да са здрави ставите ви и да забравите за болката

Също така не забравяйте за зеления лук - можете безопасно да го отглеждате на перваза на прозореца си и да го консумирате ежедневно.

Цвекло

Редовната консумация на цвеклото е в състояние да предпази тялото от недостиг на витамини, с който то може да се сблъска в средата на есента.

Ряпа

По необясними причина този зеленчук е загубил популярността си, но това не е причина да го изключите от диетата си.

Ако сте над 40 години, намалете консумацията на тези храни

Малко хора знаят, че ряпата е в състояние да пречисти тялото от токсини, което значително подобрява здравето. Освен това тя е отличен естествен антисептик.

Важно: Тази статия е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да се използва като заместител на препоръката от специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Яжте по една шепа от това преди сън за чисти кръвоносни съдове и нормален холестерол

Лекар разкри кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат при сгъстяване на кръвта

Лекар: Този прост навик ще ви избави от безсънието и вечер ще заспивате за 5 минути

4 храни, които гастроентеролозите винаги препоръчват на пациентите си

Мед и сол - сместа, която ще ви спаси от болки в ставите

Лекар: НЕ яжте мандарини всеки ден!

Тази подправка сваля холестерола и топи мазнините в корема

Този симптом се появява 1 седмица преди инсулт

Учени разкриха по колко яйца трябва да ядете седмично за сваляне на кръвното

Сутрин или вечер - кога е най-добре да се ядат орехи

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com