3 вкусни напитки, които свалят кръвното най-бързо

Консумацията на някоя от тези вкусни напитки може бързо да понижи кръвното. Ето кои са те:

1. Чай от хибискус

Проучване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ към Националния институт по здравеопазване, анализира консумацията на хибискус за понижаване на кръвното налягане при възрастни с хипертония.

Учени: Само 1 чаша от това сваля кръвното за часове

„Проучванията in vitro показват, че Hibiscus sabdariffa L., съставка, открита в много смеси от билкови чайове и други напитки, има антиоксидантни свойства“, споделят учените

Проведено е рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано клинично изпитване при 65 възрастни с пред- и умерена хипертония, на възраст 30-70 години, които не приемат лекарства за понижаване на кръвното налягане, с три порции от 240 ml/g сварен хибискус чай и плацебо напитка за шест седмици.

Установено е, че чаят от хибискус понижава систолното кръвно налягане (SBP) в сравнение с плацебо.

Учени: Това е най-добрата закуска при високо кръвно

2. Сок от нар

Друго проучване изследва ефекта от консумацията на сок от нар върху кръвното налягане.

Сокът от нар е богат на танини, има антиатеросклеротични свойства и мощни антиоксидантни ефекти. Консумацията му инхибира активността на серумния ангиотензин-конвертиращ ензим и намалява систоличното кръвно налягане.

2. Комбуча

Комбуча е ферментирало мляко с пробиотици, за което е известно, че поддържа баланса на полезните бактерии в храносмилателната система.

Учени разкриха по колко яйца трябва да ядете седмично за сваляне на кръвното

Проучване, публикувано в списание Hypertension, изследва ефектите на пробиотиците върху кръвното налягане.

Резултатите показват, че приемът на пробиотици значително намалява систоличното АН с -3,56 mmHg и диастолното с -2,38 mmHg, в сравнение с контролните групи.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!