Богати на цинк продукти трябва да има в менюто на хората, които се лекуват от коронавирус, обяснява диетологът нутрициолог Лера Лавски пред РИА Новости. Тя отбелязва, че цинкът участва във формирането на Т-клетъчния имунитет, затова микроелементът е включен в протоколите за лечение на Covid-19.
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Защитен механизъм срещу КОВИД откриха при възрастните
„Цинкът се съдържа в продуктите от животински произход: месото, черния дроб, рибата и морските продукти (стриди, миди). От растителните източници: пшеничен зародиш, кафяв ориз, овес, моркови, грах, спанак, лук и практически всички ядки“, обобщава експертът.
Специалистът обяснява също как без анализ да установим дефицита на цинк в организма:
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
„При недостиг на цинк почти винаги се наблюдават някакъв вид обриви по кожата, лющене или възпаление, язвички, дерматити. Псориазис, продължително зарастване на рани – всичко това може да са симптоми на дефицит на микроелемента“, допълва Лавски.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
А ето как можем бързо да си върнем обонянието след прекаран КОВИД.
