Инсултът е сериозно заболяване, което разделя живота на човек на преди и след, но за да го удължите възможно най-дълго, е важно да се храните правилно.
Още: 5 храни, които подобряват съдовото здраве
Още: Лекар: Кой НЕ трябва да яде мед при настинка
Правилното хранене е наистина много важно, особено ако тялото е претърпяло инсулт, след който е особено уязвимо.
В случая е необходимо да се спазва едно основно правило - храната трябва да се приема на малки порции - пет до шест пъти на ден. Последното хранене е необходимо да бъде не по-късно от три часа преди лягане.
По колко кафе трябва да пиете на ден, за да намалите риска от инсулт и атеросклероза
Още: Дефицит на протеин: Симптомите, по които ще го познаете
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
Храни и напитки, които са задължителни след инсулт
Менюто трябва да се основава на следните продукти: морска риба, морски дарове, постно месо, растително масло, яйчен белтък, нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, ядки и сушени плодове, съветва д-р Олег Варфоломеев.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Изключително важно е да пиете много вода! Това е един вид превенция срещу образуването на холестеролни плаки.
След инсулт са полезни зеленчукови отвари и нискомаслени бульони, които разреждат кръвта. Но е по-добре да смилате твърдата храна колкото е възможно повече, в идеалния случай до състояние на пюре.
Тази ядка предпазва от инсулт и от висок холестерол
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
Необходимо е да добавите към диетата малко пълнозърнест хляб, бобови растения, билки, зеленчуци и разбира се, пресни плодове и зеленчуци.
При нормална стомашна киселинност зеленият чай също ще бъде от полза. Можете също така безопасно да пиете компоти, бульон от шипка и е по-добре да разреждате натурални сокове и плодови напитки.
Забранени храни и напитки след инсулт
Има цял списък с храни и напитки, които категорично не трябва да консумирате след инсулт, тъй като това може да доведе до пагубни последици.
Лекар: Този зеленчук сваля холестерола с 40% и намалява риска от инсулт с 13%
Това са алкохол, тлъсто месо, масло, пикантни подправки, всичко мариновано, солено, консервирано, пушено, гъби, мазни млечни продукти, бял хляб, черен чай, кафе, шоколад.
Необходимо е да се намали количеството тестени изделия, картофи в диетата, както и рязко да се ограничи солта.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
