Какво ТРЯБВА и какво НЕ трябва да се яде след инсулт?

Правилното хранене е наистина много важно, особено ако тялото е претърпяло инсулт, след който е особено уязвимо.

В случая е необходимо да се спазва едно основно правило - храната трябва да се приема на малки порции - пет до шест пъти на ден. Последното хранене е необходимо да бъде не по-късно от три часа преди лягане.

По колко кафе трябва да пиете на ден, за да намалите риска от инсулт и атеросклероза

Храни и напитки, които са задължителни след инсулт 

Менюто трябва да се основава на следните продукти: морска риба, морски дарове, постно месо, растително масло, яйчен белтък, нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, ядки и сушени плодове, съветва д-р Олег Варфоломеев.

Изключително важно е да пиете много вода! Това е един вид превенция срещу образуването на холестеролни плаки.

След инсулт са полезни зеленчукови отвари и нискомаслени бульони, които разреждат кръвта. Но е по-добре да смилате твърдата храна колкото е възможно повече, в идеалния случай до състояние на пюре.

Тази ядка предпазва от инсулт и от висок холестерол

Необходимо е да добавите към диетата малко пълнозърнест хляб, бобови растения, билки, зеленчуци и разбира се, пресни плодове и зеленчуци.

При нормална стомашна киселинност зеленият чай също ще бъде от полза. Можете също така безопасно да пиете компоти, бульон от шипка и е по-добре да разреждате натурални сокове и плодови напитки.

Забранени храни и напитки след инсулт

Има цял списък с храни и напитки, които категорично не трябва да консумирате след инсулт, тъй като това може да доведе до пагубни последици.

Лекар: Този зеленчук сваля холестерола с 40% и намалява риска от инсулт с 13%

Това са алкохол, тлъсто месо, масло, пикантни подправки, всичко мариновано, солено, консервирано, пушено, гъби, мазни млечни продукти, бял хляб, черен чай, кафе, шоколад.

Необходимо е да се намали количеството тестени изделия, картофи в диетата, както и рязко да се ограничи солта.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!