Инсултът е сериозно заболяване, което разделя живота на човек на преди и след, но за да го удължите възможно най-дълго, е важно да се храните правилно.
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Правилното хранене е наистина много важно, особено ако тялото е претърпяло инсулт, след който е особено уязвимо.
В случая е необходимо да се спазва едно основно правило - храната трябва да се приема на малки порции - пет до шест пъти на ден. Последното хранене е необходимо да бъде не по-късно от три часа преди лягане.
По колко кафе трябва да пиете на ден, за да намалите риска от инсулт и атеросклероза
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Храни и напитки, които са задължителни след инсулт
Менюто трябва да се основава на следните продукти: морска риба, морски дарове, постно месо, растително масло, яйчен белтък, нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, ядки и сушени плодове, съветва д-р Олег Варфоломеев.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Изключително важно е да пиете много вода! Това е един вид превенция срещу образуването на холестеролни плаки.
След инсулт са полезни зеленчукови отвари и нискомаслени бульони, които разреждат кръвта. Но е по-добре да смилате твърдата храна колкото е възможно повече, в идеалния случай до състояние на пюре.
Тази ядка предпазва от инсулт и от висок холестерол
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Необходимо е да добавите към диетата малко пълнозърнест хляб, бобови растения, билки, зеленчуци и разбира се, пресни плодове и зеленчуци.
При нормална стомашна киселинност зеленият чай също ще бъде от полза. Можете също така безопасно да пиете компоти, бульон от шипка и е по-добре да разреждате натурални сокове и плодови напитки.
Забранени храни и напитки след инсулт
Има цял списък с храни и напитки, които категорично не трябва да консумирате след инсулт, тъй като това може да доведе до пагубни последици.
Лекар: Този зеленчук сваля холестерола с 40% и намалява риска от инсулт с 13%
Това са алкохол, тлъсто месо, масло, пикантни подправки, всичко мариновано, солено, консервирано, пушено, гъби, мазни млечни продукти, бял хляб, черен чай, кафе, шоколад.
Необходимо е да се намали количеството тестени изделия, картофи в диетата, както и рязко да се ограничи солта.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
