Кои са храните, които намаляват стреса?

1. Папая - Наричат го плодът на ангелите и съдържа 88 мг витамин С в една чаша.

2. Брюкселско зеле - Добър източник на Омега 3 мазнини.

Проверяват здравословното хранене на децата в Кюстендил

Извършват се проверки относно здравословното и организирано хранене на децата. Това съобщиха от Дирекция „Обществено здраве&rdquo...

Прочети повече

3. Червена чушка - Освен, че намаля стреса, червената чушка стимулира обмяната на веществата.

4. Броколи - Това е една от седемте супер храни. Спомагат за общото състояние на организма като набавя необходимите витамини и минерали.

5. Карфиол - Вкусен зеленчук, който може да консумирате в сурово състояние, на салати, на пюре или в готвени ястия.

6. Мюсли - Богати на фибри и много подходящи за начало на деня, те ще ви заредят с необходимата енергия до следващото ви хранене.

7. Домати - Богати на витамин С, доматите са подходящи за вашия режим и предпазват от редица заболявания.

Кои са най- популярните видове суши

Сушито е едно от най- консумираните храни в България, като се нарежда на почетното 7-мо място. Въпреки че, суши ролките са част от япон...

Прочети повече

8. Череши - Наричат ги здравословните бонбони. Те са с високо съдържание на мелатонин и ще направят съня ви спокоен.

9. Сладки картофи - Те ще задържат по- дълго чувството ви за ситост. Сладките картофи са мощен антиоксидант и стабилизират кръвната захар.

10. Нар - един от плодовете с най-ниското съдържание на захар, което го прави по-вкусен и предпочитан както за десерти, така и като добавка към салата.