Лекар: Ако кръвното ви "играе", не яжте това - води до главоболие

Какви не трябва да се прави при нестабилно налягане?

Специалистът отбелязва, че при нестабилно налягане солта може да причини главоболие, тъй като самата тя допринася за повишаване на стойностите му, причинявайки задържане на течности.

Сложете това в кафето, за да намалите вредния му ефект върху кръвното

„Ако, например, налягането на човек вече е високо, тогава внезапното му повишаване, провокирано от солта, значително ще увеличи ефекта на върху, оказван от него върху стените на кръвоносните съдове. Ще се появи напрежение, което ще причини болка в главата“, казва експертът. 

„Ако налягането е нестабилно и пациентът го усеща чрез главоболие, тогава храните, които го повишават, могат да усилят този дискомфорт“, казва доктор Арзамасцев.

Лекарят също така обръща внимание на факта, че алкохолът може да провокира нежелани промени в налягането, които причиняват главоболие.

„Алкохолът може да повлияе както на нивото на общото налягане, така и на вътречерепното налягане“, пояснява експертът.

Ако имате артериална хипертония, не можете да извършвате действията, изброени по-долу:

• Гореща вана и горещ душ – това провокира покачване на налягането, тъй като под въздействието на високите температури кръвоносните съдове се разширяват и кръвообращението се ускорява. Освен това горещата вода ускорява пулса. Вана с температура на водата над 45 градуса може да доведе пациента до хипертонична криза.
• Посещение на сауна - в първия стадий на хипертония това е разрешено с мярка. На втория и третия етап посещението на сауна трябва да се избягва.
• Не яжте определени храни.

Ако имате хипертония, не трябва да консумирате:

• силен чай;
• мазни меса;
• кафе;
• богати месни и рибни бульони;
• кисели краставички;
• пипер;
• репички;
• горчица;
• пикантни, мазни, солени храни;
• алкохол;
• шоколад;
• какао;
• сланина, вътрешни органи на животни.

Също така избягвайте:

• Изтощителните тренировки;
• Излагане на силен стрес - ако е възможно, пациентите с хипертония трябва да се предпазват от стрес, тъй като той може значително да повиши налягането. Това е изпълнено с риск от развитието на усложнения.
• Пушене, пиене на алкохол –с разрешение на лекар се допуска не повече от 40 г червено вино на ден. Също така не трябва да пушите, тъй като под въздействието на никотина стените на кръвоносните съдове се стесняват и нивото на холестерола в кръвта се повишава. Хората, които пушат, имат по-висок риск от развитие на усложнения от сърдечно-съдови патологии, отколкото тези, които не пушат.

Още: Кардиолог: 10 минути преди да измерите кръвното си, направете това

Важно: Статията е единствено с информативна цел, тя не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение! При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар!