Лекар разкри кой е най-бързият начин да отслабнете до Нова година

Всеки иска да изглежда добре на празниците, затова много хора започват да експериментират с диети преди Нова година.

Още: Не само пушенето: Вреден навик води до развитие на рак на белия дроб

Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол

Диетата, с която ще отслабнете най-бързо до Нова година

Диетологът Алексей Ковалков разкри как бързо да отслабнете за по-малко от месец.

Той отбелязва, че за три седмици можете да се отървете от пет килограма и дори повече, ако следвате определена диета.

Може ли да се яде кисело зеле по време на диета?

Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно

Още: Слънчевите изригвания и магнитните бури са напаст. Но дори да сте метеозависими, има лесен път за спряване с проблема

Според специалиста това може да се случи благодарение на кетогенната диета.

Необходимо е от менюто да се изключат сладки, нишестени храни, зърнени храни и дори плодове.

В диетата трябва да има повече мазнини и минимум въглехидрати. В същото време, например, е желателно по-често да включвате в менюто си месо с различни сосове.

Може ли да се ядат яйца по време на диета?

Още: 9 ползи за здравето от консумацията на картофи

Още: 10 неподозирани ползи за здравето от консумацията на чесън

Както отбелязва д-р Ковалков, задължително е първо да се консултирате с лекар, така че новата система за хранене да не нанесе щети на тялото, а също така е препоръчително да се подложите на допълнителни изследвания, ако е необходимо.

Освен това диетологът припомня, че тази диета може да има токсичен ефект върху тялото, което означава, че не може да се спазва дълго време.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!