Всеки иска да изглежда добре на празниците, затова много хора започват да експериментират с диети преди Нова година.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Диетата, с която ще отслабнете най-бързо до Нова година
Диетологът Алексей Ковалков разкри как бързо да отслабнете за по-малко от месец.
Той отбелязва, че за три седмици можете да се отървете от пет килограма и дори повече, ако следвате определена диета.
Може ли да се яде кисело зеле по време на диета?
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Според специалиста това може да се случи благодарение на кетогенната диета.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Необходимо е от менюто да се изключат сладки, нишестени храни, зърнени храни и дори плодове.
В диетата трябва да има повече мазнини и минимум въглехидрати. В същото време, например, е желателно по-често да включвате в менюто си месо с различни сосове.
Може ли да се ядат яйца по време на диета?
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Както отбелязва д-р Ковалков, задължително е първо да се консултирате с лекар, така че новата система за хранене да не нанесе щети на тялото, а също така е препоръчително да се подложите на допълнителни изследвания, ако е необходимо.
Освен това диетологът припомня, че тази диета може да има токсичен ефект върху тялото, което означава, че не може да се спазва дълго време.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
