Диабетът и артритът са две от най-разпространените хронични заболявания в съвременното общество, които засягат милиони хора по света. И двете състояния могат значително да влошат качеството на живот, като предизвикват редица неприятни симптоми и усложнения. Важно е да се подчертае, че храната играе ключова роля в управлението на тези заболявания.
Подходящият хранителен режим може да помогне за контрол на нивата на кръвната захар при диабет, както и за облекчаване на възпалението и болката при артрит. Изборът на полезни храни, включително и лечебни растения, може да подпомогне цялостното здраве и да намали риска от усложнения.
Такова растение е черницата, известна най-вече с характерните си плодове. Но в алтернативната медицина се използват и листата, кожата на дървото и, разбира се, плодовете.
Още: Яжте това 2 пъти седмично и ще намалите риска от инфаркт, твърдят учени
Ползите са многобройни - от контрол на диабета до контрол на холестерола. Тези свойства на черницата се дължат на вещество, което има действието на антиоксидант - антоцианин. Това вещество се съдържа във всички горски плодове като боровинки, малини и къпини.
Употреба на бялата черница
В билковата медицина бялата черница се използва за лечение на следните здравословни проблеми или оплаквания:
- безпокойство
- артрит
- запек
- кашлица
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
- диабет
- имунна система.
Още: Сбогом холестерол: Тези 10 растения ефективно чистят артериите
Диабет
Многобройни проучвания отбелязват, че консумацията на бяла черница под формата на плод е в състояние да понижи нивото на захарта в кръвта.
Тъй като чрез ензимите, които се съдържат в този плод, организмът не усвоява нишестето, което се съдържа в някои храни или се използва за тяхното приготвяне.
Холестерол
Още: Не само солта: 9 неочаквани фактора, които повишават кръвното ви
Същевременно по отношение на холестерола, ако бялата черница се консумира за период от 4-8 седмици, ще се наблюдава намаляване на холестерола и триглицеридите в кръвта.
Странични ефекти
Въпреки че този плод е растение, ефектите от превишаване на препоръчителната доза са многобройни.
Като се започне от диария, замайване, запек или подуване на стомаха и червата. Затова се препоръчва, когато започнете да ги консумирате, да внимавате как ще реагира тялото ви.
Още: 5 топли храни и напитки, които подобряват храносмилането
За хората, които приемат лекарства за лечение или превенция на диабет, е препоръчително да не консумират този плод.
Кой може да замени бялата черница в диетата ви
Същото вещество, което споменахме по-горе, може да се открие и в черешите, горските плодове, годжи бери и къпините.
В заключение, бялата черница е ценен природен лек, който може да бъде включен в разнообразното хранене и като допълнение към здравословния начин на живот. Независимо дали става въпрос за контрол на кръвната захар, понижаване на холестерола или общо подпомагане на имунната система, този плод притежава потенциал да обогати ежедневното ви меню.
Още: Забравете за зеления чай: Тези плодове са истински антиоксидантни бомби
Въпреки това, както при всички лечебни растения, е важно да се подхожда с мярка и внимание. Консултирайте се с медицински специалист, особено ако приемате лекарства за хронични заболявания като диабет, за да избегнете нежелани взаимодействия. Бялата черница може да бъде прекрасен съюзник за здравето, но само когато се използва разумно и информирано.
Информацията в тази статия има за цел да допълни, а не да замени съветите от вашия лекар и не е предназначена да покрие всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или нежелани ефекти. Тази информация може да не отговаря на вашето специфично здравословно състояние. Ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Още: Може би вече сте прекарали инсулт, без да знаете - вижте признаците
