Тази риба е тайната на дълголетието - тя предпазва мозъка, ставите и сърцето
Рибата, която е тайната на дълголетието
Ако се стремите към дълголетие, тогава трябва да включите в диетата си мазна риба. Например, сьомга и херинга.
Лекар: Тази риба е вредна за ставите
Тези и други видове мазна риба са богати на омега-3 мастни киселини. Благодарение на тях кожата ще бъде гладка, ставите ще бъдат здрави, а функцията на мозъка ще се подобри. Също така рибата е с високо съдържание на витамин Д, който поддържа костите здрави.
Препоръчително е да ядете три порции риба от 100 грама на седмица, според изданието The Health Site.
Лекар: Тази евтина риба е дори по-полезна от сьомгата
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: риба дълголетие Мозък
Предишна
