С наближаването на коледните празници започват да става все по-актуална темата за трупането на излишни килограми. Събиранията и срещите с приятели и семейство са свързани с прелитане от маса на маса, което няма как да не се отрази на фигурата ви.
Още: Какво се случва, ако погълнете костилка от череши?
Още: Лекар: В това количество млякото е опасно за черния дроб на хората над 60 години
Традиционно повече жени смятат, че за да отслабнат трябва да следват мотото "яж по-малко, спортувай повече". Но според новите изследвания за наддаването на теглото са виновни не само храната и липсата на физическата активност, но и няколко други външни фактора, предаде БГНЕС.
Първо - Липсата на сън
Липрсата на сън забавя обмяната на веществата и може да предразположи организма към напълняване.
Още: Мислите, че пиете витамините правилно? Прочетете, преди да е станало късно
Още: Лятото може да ви докара цистит – вижте как да го избегнете
Второ - Етикетите на храните
Храните, чиито етикети обичайно се пропускат, а на тях пише колко вредни са продуктите, колко много захар и мазнини съдържат те.
Още: Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин се събуждате в 5 часа?
Още: Учен: Всички го пием, но това лекарство уврежда черния дроб необратимо
Трето - Броенето на калории
Може да ви звучи странно, но броенето на калории е груба грешка на жените. Това, което трябва да се брои, са хранителните вещества. Ако консумирате питателни храни, богати на минерали и антиоксиданти, калориите няма да се отразяват на теглото ви, защото организмът ще получава всичко необходимо от добре балансираната диета.
Още: 5 неща, които никога НЕ трябва да правите в жегата
Още: Кой НЕ трябва да пие вода и напитки с лед?
Четвърто - Околна среда и естрогени
Четвъртата причина за затлъстяването се крие в околната среда и усвояването на естрогени – синтетични химикали в пластмасата, препарати за почистване или козметика. Те повишават нивото на хормоните, което води до надебеляване.
Пето - Бързото хранене
Не е нужно да пояснавяме допълнително. Бързото хранене е сред основните причини за развалянето на фигурата ви.
Шесто - Важните мазнини
Шесто място се нарежда пропускането на някои важни мазнини за организма като ленено и рибно масло, ядки и семена. Ако не приемаме достатъчно от тях, рискуваме да добавим още няколко килограма и да се изненадаме още по-неприятно, когато се качим на кантара на 2 януари 2013-та.
Редактор: Десислава Симова
