Руски учени са открили пряка връзка между злоупотребата с алкохол и бруталното влошаване на качеството на съня. Татяна Клименко, която е директор на Националния научен център по наркология към Министерството на здравеопазването в Русия, обяснява, че редовното прекаляване с алкохолните напитки категорично води и до безсъние, предава ТАСС.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Според изследванията, цитирани от Клименко, под въздействието на алкохол се заспива за по-кратко време, но се влошава качеството на цикъла на "бързия" сън. Това е периодът, в който сънуваме и е от съществено значение за възстановяването на организма в цялост.
"Продължителната злоупотреба с алкохол може да доведе до трайно безсъние.", допълва Клименко. Причината е, че редовното пиене намалява продължителността на съня. Освен това алкохолът не позволява на организма да изпадне в дълбок сън.
"Дори след прием на много голяма доза алкохол, в повечето случаи етанолът изчезва напълно от кръвта през първите 4-5 часа сън. Когато това се случи, започва период на повърхностен сън с често събуждане.", се казва още в изследването.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Освен това, според Клименко, редовната злоупотреба с алкохол повишава трайно кръвното налягане и нарушава регулацията на съдовия тонус.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
