В коя част на деня трябва да ядем отделни храни, за да не пълнеем

Банани

Най-добре е да се ядат около обяд, защото така укрепват имунитета и почистват кожата. Не се препоръчва да се консумират вечер, тъй като те стимулират повишено слюнкоотделяне и могат да потиснат храносмилането.

Ябълка

Ябълките съдържат пектин, който понижава кръвната захар и холестерола - ако ги ядете сутрин за закуска. Така че вечер или през нощта е най-добре да ги избягвате, защото пектинът е труден за усвояване.

Картофи

Картофите трябва да се консумират през целия ден, защото са пълни с минерали и също така понижават холестерола. Въпреки това, тъй като са много калорични, най-добре е да се избягват вечер - това допринася за затлъстяване.

Мляко

5 вредни храни, от които трябва да се откажете

Замисляли ли сте се, за това до колко правилно се храните? Напоследък в супермаркетите и като цяло навсякъде около нас се продават прек...

Прочети повече

Горещо мляко преди лягане действа успокояващо и помага за добър сън. Така че чаша мляко е най-добре да се пие преди лягане.

Ядки

Ако се вземат около обяд, те понижават кръвното налягане. Вечер не се препоръчват - много са калорични.

Портокали

Портокалите са позволени и дори е желателно да се ядат през целия ден. Тогава те помагат на храносмилането. Противно на възприетата практика, сок от свеж портокал не се препоръчва по време на закуска, защото дразни стомаха.

5 храни, които могат да избелят зъбите ви

Белите зъби са много важни за визията на една жена, но избелващите препарати и процедурите понякога са прекалено скъпи и не всяка дама ...

Прочети повече

Домати

Препоръчват се за закуска. Тогава те подобряват храносмилането, а вечер могат да причинят подуване на корема.

Ориз

По обяд можете да си позволите порция ориз без гузна съвест. Вечер той бързо ще „се залепи‘ на бедрата ви.

Черен шоколад

6 храни, с които винаги ще сте здрави

И все пак преди всичко, здравето е най-важно. Всеки човек иска да е здрав, а ние знаем как да го постигнете, само чрез консумирането на...

Прочети повече

За закуска, например с мюсли, черният шоколад е позволен. Съдържа антиоксиданти, които забавят стареенето и предпазват от сърдечни заболявания. Ако не искате да напълнеете, не го яжте между храненията, а също – внимавайте за количествата!

Смокини и кайсии

Сутрин те укрепват имунитета и спомагат за храносмилането, а вечер причиняват подуване на корема.

Сирене

Това е още един продукт, който е на-добре да се консумира сутрин, защото в по-малки количества стимулира отслабването. Категорично не се препоръчва вечер. Тогава е труден за усвояване, може да натрупа мазнини и да ви причини стомашни проблеми.