Все повече хора стават жертва на преумора и стрес, предупреждават учени
Липсата на ваканция или липсата на достатъчно време за почивка може да доведе до преумора и прегаряне, заключи психотерапевтът Джойс Мартер, автор на The Financial Mindset Fix: A Mental Fitness Program for an Abundant Life. Тя посочи скорошно проучване на Световната здравна организация, което установи, че преумората и прегарянето са допринесли за повече от 745 000 смъртни случая само за една година в Съединените щати, двойно повече от броя на смъртните случаи в тази страна от вируса COVID-19 през първата година от пандемията, предава 24 часа.
Ето какво се случва с тялото ви, ако работите повече от 40 часа седмично
Според науката има ясна точка на намаляваща възвръщаемост, в която допълнителните часове всъщност няма да допринесат за промяна в работ...
Професионално прегаряне - симптоми и причини
Стресът е нормална част от живота и въпреки че има начини да се справите с него, справянето ежедневно оказва сериозно влияние върху организма ви. Стресът може да увреди здравето на вашите зъби, да причини храносмилателни проблеми, да увеличи риска от рак на шийката на матката и да повиши кръвното налягане... това са само малка част от многото заболявания, които стресът може да причини. „Точно както спортистите се нуждаят от почивка от физическо натоварване, почивката е жизненоважна за здравето, защото прекъсва цикъла на стреса“, казва Ерин Енгъл, психолог в Нюйоркския университет.
Изследвания, като проучване от февруари 2023 г., публикувано в списанието Molecular Psychiatry, свързват хроничния стрес с повишен риск от повечето хронични заболявания, състояния на психичното здраве и дори когнитивни проблеми като нарушена памет и способност за учене. Хроничният стрес засяга способността ни да останем ангажирани и продуктивни, да устоим на инфекции и да преборим лошия сън, добавя д-р Енгъл.
Какво представлява бърнаут - прегаряне и какво е усещането?
Спрете да работите извънредно в офиса и вкъщи - има последствия
Все още на голям процент от хората им се налага да работят извънредно, като рядко се осъзнават последиците от няколкото допълнителни ча...
Твърде много стрес води и до проблеми със сърцето. Джоя Турито, кардиолог в New York Methodist Hospital-Brooklyn-Presbyterian, твърди, че работохолиците са по-склонни да имат „характеристики тип А“, добре известен рисков фактор за сърдечни проблеми.
Изчислено е, че дългата работна седмица, по-дълга от 55 часа седмично, увеличава риска от инсулт с 35%, както и риска от смърт от инфаркт със 17%, обяснява д-р. Турито.
Д-р Реха Кумар, главен медицински директор на Програмата за грижа за теглото в Ню Йорк, казва, че проучване от 2021 г. е установило, че възрастните с висок стрес са с 45% по-склонни да имат метаболитен синдром – група симптоми, които увеличават риска от сърдечни заболявания, диабет и други здравословни състояния.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ИНТЕРЕСНО:
Учени установиха: Тиранозавър рекс не е бил умен колкото маймуна
Минисериал за холивудската икона Кари Грант по Epic Drama
Археолози разбраха произхода на меча „Екскалибур“ във Валенсия
Как изгрява и залязва Слънцето според плоскоземците? (ВИДЕО)
Български лекар и професор получи световно научно признание
Две бедствия за ден: Как остров преживя вулкан и тайфун едновременно
Скални рисунки в Судан разкриват историята на предците на древните египтяни
Намериха изчезнали след войната книги на Братя Грим
Благодатният огън - между чудото, мистиката и вярата (ВИДЕО)
Редактор:
Елин Димитров
Етикети: преумора стрес прегарянето бърнаут СЗО