Смутито е чудесно и здравословно решение за започване на деня. Представлява гъста плодова напитка, която може да се приготвя по много различни начини, като включва само любимите ви съставки. Приготвя се много лесно и зарежда с енергия от сутринта. Ако водите здравословен начин на живот – това е вашата напитка.
Още: Не всеки знае тайната на вкусната спаначена супа - ето каква е тя!
Още: Перфектната бърза вечеря: Сочни пилешки шишчета на фурна
Необходими съставки:
- 1 авокадо
- 1 краставица
- 1 ч.ч. спанак
- 2 кивита
- 300 мл. вода
Свински пържоли с гъби: Класическа рецепта
Начин на приготвяне:
Още: Как да имате най-хрупкавите картофи в плик
Още: Домашен пай с коприва – лесна и вкусна рецепта
Първа стъпка от подготовката на зареждащото смути е да обелите авокадото, да го нарежете и поставите в блендер.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да си направим най-хрупкавия чипс на фурна
Още: 4 бързи и вкусни дресинга, които ще вдъхнат живот на всяка салата
След това краставицата се обелва, нарязва се на едри кубчета и се поставя при авокадото.
Кивито също се обелва и заедно с измития спанак и добавяте при останалите продукти. Добавете още вода, лимонов сок и по желание кубчета лед. Пасирайте до постигане на хомогенна смес.
Насладете се!
Още: Вкусни бисквитени бонбони само с 5 съставки: лесно и бързо изкушение
Още: Каква трябва да е марината, за да имате най-хрупкавите пилешки крилца
