Много вкусно и изключително полезно: Киноа с коприва

1042
Много вкусно и изключително полезно: Киноа с коприва
Снимка: supichka.com

Пригответе си нещо бързо, вкусно и много здравословно. Днешното ни предложение е за киноа и коприва - възползвайте се от многобройните ползи за здравето и от двата продукта. Рецептата е много лесна, бърза и всяка домакиня ще се справи по най-добрия начин. Продължете да четете, за да разберете какви продукти са ви необходими и какви стъпки да следвате.

Необходими продукти:

  • коприва - 300 грама
  • киноа - 1 чаена чаша
  • пресен чесън - 2 стръка
  • пресен лук - 4 стръка
  • джоджен - 1 супена лъжица

Вкусни печени макарони на фурна

Начин на приготвяне:

Първата стъпка от рецептата е да накиснете предварително киноата. Така ще заври по-бързо. Измивате я, след което я заливате с топла вода и я оставяте на страна.

След това обработете копривата, като я залеете с вряща вода, а след това веднага изхвърляте водата. Така копривата става много по-лесна за обработка.

Следваща стъпка е да почистите и нарежете копривата на дребно. Почиствате и нарязвате и лука и чесъна на ситно. 

В 3-4 супени лъжици сгорещено олио в дълбок тиган или тенджера изсипвате нарязаните на дребно лук и чесън и разбърквате за 1-2 минути, след което добавяте отцедената от водата киноа, копривата, ½ чаена лъжица сол и 3 чаени чаши вода и оставяте да ври. След 10 минути добавяте и джоджена.

Оставете ястието да ври още 15 минути и вече трябва да е готов. Киноа е сварена, когато сърцевината на малките зрънца е станала прозрачна, а белите кръгчета на зрънцата са се поразкъсали.

Приятен апетит!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от РЕЦЕПТИ:

Това пикантно пиле със сметана е хит в мрежата

Без картофи: Диетична и много вкусна мусака

Не сте опитвали по-вкусна лятна разядка с патладжан и кисело мляко

Хрупкави лучени кръгчета: Ето каква е тайната

Хрупкави картофки на фурна: Вкусни и почти без мазнина

Пържена цаца: Класика през лятото

Как се приготвя традиционната супа топчета по гръцки

Как се правят традиционните тиквички по гръцки

Как се приготвят уникалните пълнени кюфтета по турски

Знаете ли как се готви булгур по турски

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com