Рецептата за смути на Дженифър Лопес, която й помага да свали 5 кг за 3 дни за лятото
Един от хората, които са най-близо до тялото на Дженифър, а именно нейният треньор и диетолог Марко Борхес казва за любимия начин на знаменитост да отслабне за лятото. Изводът е, че през май актрисата предпочита да замени 2 хранения с доста засищащо смути, тоест практикува леко гладуване в продължение на три дни.
Този метод на хранене ви позволява да премахнете излишната течност от тялото, поради което не само допълнителните сантиметри, но и подуването изчезват. Общо Джей Ло губи 5 кг за 3 дни, а това се отразява и на лицето й.
Най-полезното смути на планетата
Смути Дженифър Лопес
Можете да отслабнете с 5 кг, ако пиете тази напитка вместо закуска и обяд в продължение на 3 дни.
Необходими съставки:
- Пресен спанак - 250 г
- Пресен банан - 1 бр.
- Оризово мляко - 300 мл
- Слънчогледово олио - 2 ч.ч.
- Суроватъчен протеин - 2 ч.ч.
Начин на приготвяне:
Нарежете банана
Добавете мляко
Добавете шепа спанак, белтък и олио
Разбийте смутито в шейкър
Сервирайте леко охладено
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от РЕЦЕПТИ:
Орехов сладкиш със сладко от смокини
Вкусен КЕКС с какао и орехи: Бърза рецепта
Маслен сладкиш със сладко от ягоди: Ето каква е тайната
Много лесни и вкусни: Ето как да приготвите перфектните бухтички
Ето как да си приготвите агнешка курбан чорба
Агнешка дроб сарма с ориз и заливка за вашата трапеза
Знаете ли как се правят яйцата по арабски?
Как се овкусява агнешкото месо за Великден?
Как се приготвя традиционната великденска питка?
Мек и пухкав козунак - 2 тайни, които трябва да знае всяка домакиня
Редактор:
Христина Лозанска
Предишна
