Витаминозна бомба: Салата с червено цвекло и бейби спанак

4229
Витаминозна бомба: Салата с червено цвекло и бейби спанак
Снимка: Thinkstock

Червеното цвекло е изключително полезно за цялостното здраве и си заслужава да го включите в менюто си и да го хапвате по-често. Спомага за поддържане на по-ниско кръвно налягане и може да подобри спортните постижения. Много е питателно и пълно с основни витамини, минерали и растителни съединения, много от които имат лечебни свойства.

Цвеклото е известно със своя земен вкус и аромат. Най-добрият начин за хапване на цвекло е сурово, под формата на фреш или печено. Има различни начини за приготвяне, но днес ще ви предложим витаминозна бомба под формата на тази рецепта за лесна салата.

Необходими продукти:

  • 800 г червено цвекло
  • 250 г козе сирене
  • 4 яйца
  • 80 г орехи
  • 40 г бейби спанак
  • 60 мл. зехтин
  • сол

Млечна салата Снежанка с цедено кисело мляко и орехи

Начин на приготвяне:

Първа стъпка от тази здравословна салата е да измиете добре цвеклото и да го сложите в тава. Печете на 180 градуса около час. След това се оставя да изстине, обелва се и се нарязва на кубчета.

Яйцата се сваряват за около осем минути, обелват се и се нарязват на четвъртинки. Орехите се счукват на едро.

Цвеклото се овкусява със сол и зехтин. Разпределя се в чинии и се прибавя накълцаният бейби спанак. Салатата се поръсва с натрошено козе сирене и орехите. Отгоре се разпределят яйцата и се сервира.

Приятен апетит!

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от РЕЦЕПТИ:

Каква трябва да е марината за агнешките котлети, за да се топят в устата

Кои са най-добрите гарнитури за агнешко месо

Как да имаме най-крехкото агнешко на фурна

Тази разкошна агнешка чорба се харесва и на най-претенциозния вкус

Ябълков сладкиш с орехи и канела: Перфектна комбинация

Агнешка плешка с дреболийки и ориз: Превъзходен вкус

Как да имаме най-пухкавия великденски козунак

Вкусът на тези бабини великденски сладки ще ни върне много години назад

Как се приготвя традиционното агнешко с пресен лук

Агнешка дроб сарма за Гергьовден

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com