Всички плодове са полезни за сърцето. Горски плодове, ябълки, банани... Без значение кой е любимият ви плод, редовното му ядене е от полза за сърдечно-съдовото здраве.
Ако не сте сигурни дали се давите в кортизол, ето 5 признака, че тялото ви отделя твърде много от хормона на стреса.
Не можете да спите, стомахът ви расте, раздразнителни сте и се чувствате неспокойни - това са само някои от симптомите на повишен кортизол.
Тиквите са силно хранителни, съдържат протеини, въглехидрати, каротеноиди, витамини и минерали. Като здравословна и универсална хранителна съставка, тиквата подобрява много рецепти с вкуса си и е цветен акцент в чинията ви.
Кефирът е ферментирала млечна напитка с произход от Кавказките планини, широко известна със своята богата общност от бактерии и дрожди и нарастващото си значение в хранителната наука.
Високият холестерол е глобален проблем, който може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Казано по-просто, холестеролът е восъчно, подобно на мазнини вещество, от което тялото ви се нуждае, за да изгражда здрави клетки, да произвежда хормони и витамин D.
Протеинът е добре познато хранително вещество, известно със своите свойства за изграждане и възстановяване на мускулите. Общото мнение на много хора е, че консумацията на протеини винаги е полезна, особено за тези, които ходят на фитнес или искат да качат малко тегло.
Витамин D, широко известен като „слънчевия витамин“, е от съществено значение за здрави кости, здрави мускули, балансиран имунитет, стабилно настроение и цялостна метаболитна функция.
Краката ни правят повече от това да ни носят през живота, те тихо отразяват какво се случва в телата ни. Понякога фините промени в краката ни могат да бъдат ранни предупредителни признаци за заболяване или недостиг на витамини.
Може да изглежда като знак на тялото, че ви е скучно или ви се спи, но прозяването може да ви казва нещо повече. Клиничните изследвания показват, че прозяването не винаги е нещо незначително.
Зимата е тук и всичко, което мирише на кардамон и канела, изведнъж се усеща като малък, ядлив нагревател. Студените месеци тласкат телата ни към комфорт: бавни сутрини, дебели пуловери, щедри яхнии и подправките, към които посягаме, правят повече от това просто да придадат на храната вкус на дома.
Чаша чай е повече от просто чай. Това е комфорт, спомен и настроение в една гореща чаша. Но какво ще стане, ако можехте да запазите цялата тази топлина и вкус, като същевременно я направите по-здравословна?
Пчелният хляб или перга е най-висококачественият продукт, който това ценно насекомо си прави и оставя за зимата.
Пергата всъщност е ферментирал прашец, запечатан в пчелна пита, съдържа невероятно количество витамини и минерали и е най-добрият спътник за силен имунитет, когато настъпят студените дни, пише Sensa.
Фъстъците са широко обичана и богата на хранителни вещества закуска, често наричана „бадемите на бедняците“ поради богатото им съдържание на протеини, фибри, здравословни мазнини, витамини и минерали.
Мрачните периоди с магнитни бури са изпитание за сериозен процент от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще обсъдим абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях.
Храненето през детството влияе върху развитието и здравето на мозъка, а науката е доказала, че някои храни значително влияят върху развитието на мозъка и подобряват концентрацията.
Чаша чай е повече от просто чай. Това е комфорт, спомен и настроение в една гореща чаша. Но какво ще стане, ако можехте да запазите цялата тази топлина и вкус, като същевременно я направите по-здравословна?
Всички плодове са полезни за сърцето. Горски плодове, ябълки, банани... Без значение кой е любимият ви плод, редовното му ядене е от полза за сърдечно-съдовото здраве.
Фъстъците са широко обичана и богата на хранителни вещества закуска, често наричана „бадемите на бедняците“ поради богатото им съдържание на протеини, фибри, здравословни мазнини, витамини и минерали.
Тиквите са силно хранителни, съдържат протеини, въглехидрати, каротеноиди, витамини и минерали. Като здравословна и универсална хранителна съставка, тиквата подобрява много рецепти с вкуса си и е цветен акцент в чинията ви.
Може да изглежда като знак на тялото, че ви е скучно или ви се спи, но прозяването може да ви казва нещо повече. Клиничните изследвания показват, че прозяването не винаги е нещо незначително.
Краката ни правят повече от това да ни носят през живота, те тихо отразяват какво се случва в телата ни. Понякога фините промени в краката ни могат да бъдат ранни предупредителни признаци за заболяване или недостиг на витамини.
Витамин D, широко известен като „слънчевия витамин“, е от съществено значение за здрави кости, здрави мускули, балансиран имунитет, стабилно настроение и цялостна метаболитна функция.
Протеинът е добре познато хранително вещество, известно със своите свойства за изграждане и възстановяване на мускулите. Общото мнение на много хора е, че консумацията на протеини винаги е полезна, особено за тези, които ходят на фитнес или искат да качат малко тегло.
Високият холестерол е глобален проблем, който може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Казано по-просто, холестеролът е восъчно, подобно на мазнини вещество, от което тялото ви се нуждае, за да изгражда здрави клетки, да произвежда хормони и витамин D.
Мрачните периоди с магнитни бури са изпитание за сериозен процент от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще обсъдим абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях.
Зимата е тук и всичко, което мирише на кардамон и канела, изведнъж се усеща като малък, ядлив нагревател. Студените месеци тласкат телата ни към комфорт: бавни сутрини, дебели пуловери, щедри яхнии и подправките, към които посягаме, правят повече от това просто да придадат на храната вкус на дома.
Храненето през детството влияе върху развитието и здравето на мозъка, а науката е доказала, че някои храни значително влияят върху развитието на мозъка и подобряват концентрацията.
Пчелният хляб или перга е най-висококачественият продукт, който това ценно насекомо си прави и оставя за зимата.
Пергата всъщност е ферментирал прашец, запечатан в пчелна пита, съдържа невероятно количество витамини и минерали и е най-добрият спътник за силен имунитет, когато настъпят студените дни, пише Sensa.
Ако не сте сигурни дали се давите в кортизол, ето 5 признака, че тялото ви отделя твърде много от хормона на стреса.
Не можете да спите, стомахът ви расте, раздразнителни сте и се чувствате неспокойни - това са само някои от симптомите на повишен кортизол.
Кефирът е ферментирала млечна напитка с произход от Кавказките планини, широко известна със своята богата общност от бактерии и дрожди и нарастващото си значение в хранителната наука.
Всички плодове са полезни за сърцето. Горски плодове, ябълки, банани... Без значение кой е любимият ви плод, редовното му ядене е от полза за сърдечно-съдовото здраве.
Ябълките са сред най-популярните плодове в световен мащаб, известни със своята хрупкава текстура, сладък вкус и многобройни ползи за здравето.
Ако не сте сигурни дали се давите в кортизол, ето 5 признака, че тялото ви отделя твърде много от хормона на стреса. Не можете да спите, стомахът ви расте, раздразнителни сте и се чувствате неспокойни - това са само някои от симптомите на повишен кортизол.
Тиквите са силно хранителни, съдържат протеини, въглехидрати, каротеноиди, витамини и минерали. Като здравословна и универсална хранителна съставка, тиквата подобрява много рецепти с вкуса си и е цветен акцент в чинията ви.
Витамините и минералите често се определят като есенциални – и те са. Но „есенциални“ не означава „никога не може да са достатъчно“.
Кефирът е ферментирала млечна напитка с произход от Кавказките планини, широко известна със своята богата общност от бактерии и дрожди и нарастващото си значение в хранителната наука.
Високият холестерол е глобален проблем, който може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Казано по-просто, холестеролът е восъчно, подобно на мазнини вещество, от което тялото ви се нуждае, за да изгражда здрави клетки, да произвежда хормони и витамин D.
Протеинът е добре познато хранително вещество, известно със своите свойства за изграждане и възстановяване на мускулите. Общото мнение на много хора е, че консумацията на протеини винаги е полезна, особено за тези, които ходят на фитнес или искат да качат малко тегло.
Безобидна форма на щракане на коляното, известна в медицината като крепитация, възниква поради малки въздушни мехурчета, задържани в ставната течност.
Витамин D, широко известен като „слънчевия витамин“, е от съществено значение за здрави кости, здрави мускули, балансиран имунитет, стабилно настроение и цялостна метаболитна функция.
Краката ни правят повече от това да ни носят през живота, те тихо отразяват какво се случва в телата ни. Понякога фините промени в краката ни могат да бъдат ранни предупредителни признаци за заболяване или недостиг на витамини.
Може да изглежда като знак на тялото, че ви е скучно или ви се спи, но прозяването може да ви казва нещо повече. Клиничните изследвания показват, че прозяването не винаги е нещо незначително.
От растежа на мускулите до клетъчното възстановяване, протеините захранват всичко в тялото. Не всички протеини обаче са създадени еднакви.
Зимата е тук и всичко, което мирише на кардамон и канела, изведнъж се усеща като малък, ядлив нагревател. Студените месеци тласкат телата ни към комфорт: бавни сутрини, дебели пуловери, щедри яхнии и подправките, към които посягаме, правят повече от това просто да придадат на храната вкус на дома.
Чаша чай е повече от просто чай. Това е комфорт, спомен и настроение в една гореща чаша. Но какво ще стане, ако можехте да запазите цялата тази топлина и вкус, като същевременно я направите по-здравословна?
Пчелният хляб или перга е най-висококачественият продукт, който това ценно насекомо си прави и оставя за зимата. Пергата всъщност е ферментирал прашец, запечатан в пчелна пита, съдържа невероятно количество витамини и минерали и е най-добрият спътник за силен имунитет, когато настъпят студените дни, пише Sensa.
Фъстъците са широко обичана и богата на хранителни вещества закуска, често наричана „бадемите на бедняците“ поради богатото им съдържание на протеини, фибри, здравословни мазнини, витамини и минерали.
Според гастроентеролог, премахването на добавената захар само за две седмици може да доведе до значителни подобрения в здравето.
Мрачните периоди с магнитни бури са изпитание за сериозен процент от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще обсъдим абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях.
Храненето през детството влияе върху развитието и здравето на мозъка, а науката е доказала, че някои храни значително влияят върху развитието на мозъка и подобряват концентрацията.
