Всички сме чували поговорката, че закуската е най-важното хранене за деня. Сега ново изследване показва, че точното време за закуска и другите хранения също може да е доста важно, особено с напредване на възрастта.
Има много фактори, които влияят на това да останете активни, подвижни и да не изпитвате болка с напредване на възрастта, от спазване на правилно хранене до включването на силови тренировки в рутината ви.
Когато температурите паднат, един добре познат феномен завладява чиниите ни: неустоимото желание да ядем повече. Богати ястия с повече сирене и кашкавал, горещ шоколад, импровизирани печива.
Това е сезонът на празненствата, грипа и всичко между тях. С падането на температурите и началото на празничния сезон, микробите, дебнещи в тъмното, също се засилват.
Пиенето на достатъчно количество вода е важно, но има няколко мита около него. Това в крайна сметка влияе върху начина, по който хората пият вода и колко я пият.
„Чесънът съдържа високи нива на калий, фосфор, цинк, сяра и умерени количества магнезий, манган и желязо. Той е нещо като чудотворен зеленчук“, обяснява говорителят на Британската асоциация на диетолозите и детски диетолог Бахи Ван де Бор.
Повишената активност на магнитните бури са истинска напаст за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще ви представим абсолютно всичко, което ви е ключово, за да се преборите с тях.
Черният чай е една от най-широко консумираните напитки в света, ценена заради наситения си вкус, богатия аромат и гъвкавостта на смеси като чай, Ърл Грей и Английска закуска.
Чесънът е широко използвана съставка в кухните по целия свят, известна не само със своя наситен, ароматен вкус, но и с многобройните си ползи за здравето.
Основната причина за треперенето на ръцете е нарушението на мозъчната функция. Този проблем обаче може да бъде следствие от щитовидната жлеза или страничен ефект от лекарства за астма, антидепресанти, литий и различни успокоителни.
Ново изследване показва, че добавките с витамин D могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора със затлъстяване, а приемът на повече от препоръчителната дневна доза не осигурява допълнителни ползи за здравето.
Когато започнете да усещате първите симптоми на настинка, е разбираемо да се чувствате раздразнени. В края на краищата настинките са неприятни, оставят ви със запушен нос, болки в гърлото и кашлица в продължение на дни.
За някои хора със специфични здравословни проблеми , прекомерната консумация на банани или дори редовната им консумация може да причини повече вреда, отколкото полза.
Броколито е богат на хранителни вещества зеленчук, който надхвърля основните хранителни стойности. То съдържа мощни антиоксиданти, сулфорафан и фолат, всички от които подпомагат здравето на мозъка, като предпазват клетките от възпаление и оксидативен стрес.
Консумацията на ферментирали храни като киселото зеле може да е полезна за здравето на храносмилателната система, а киселото зеле може да има и допълнителни положителни ефекти върху здравето.
Това е времето от годината, когато всички се разболяват. Ако имате деца, работата ви поставя в пряк контакт с много хора или сте с отслабен имунитет, особено важно е да вземете допълнителни предпазни мерки, за да се предпазите от микроби.
Консумацията на ферментирали храни като киселото зеле може да е полезна за здравето на храносмилателната система, а киселото зеле може да има и допълнителни положителни ефекти върху здравето.
Има много фактори, които влияят на това да останете активни, подвижни и да не изпитвате болка с напредване на възрастта, от спазване на правилно хранене до включването на силови тренировки в рутината ви.
Това е сезонът на празненствата, грипа и всичко между тях. С падането на температурите и началото на празничния сезон, микробите, дебнещи в тъмното, също се засилват.
За някои хора със специфични здравословни проблеми , прекомерната консумация на банани или дори редовната им консумация може да причини повече вреда, отколкото полза.
Всички сме чували поговорката, че закуската е най-важното хранене за деня. Сега ново изследване показва, че точното време за закуска и другите хранения също може да е доста важно, особено с напредване на възрастта.
Черният чай е една от най-широко консумираните напитки в света, ценена заради наситения си вкус, богатия аромат и гъвкавостта на смеси като чай, Ърл Грей и Английска закуска.
Това е времето от годината, когато всички се разболяват. Ако имате деца, работата ви поставя в пряк контакт с много хора или сте с отслабен имунитет, особено важно е да вземете допълнителни предпазни мерки, за да се предпазите от микроби.
Повишената активност на магнитните бури са истинска напаст за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще ви представим абсолютно всичко, което ви е ключово, за да се преборите с тях.
Основната причина за треперенето на ръцете е нарушението на мозъчната функция. Този проблем обаче може да бъде следствие от щитовидната жлеза или страничен ефект от лекарства за астма, антидепресанти, литий и различни успокоителни.
Броколито е богат на хранителни вещества зеленчук, който надхвърля основните хранителни стойности. То съдържа мощни антиоксиданти, сулфорафан и фолат, всички от които подпомагат здравето на мозъка, като предпазват клетките от възпаление и оксидативен стрес.
Ново изследване показва, че добавките с витамин D могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора със затлъстяване, а приемът на повече от препоръчителната дневна доза не осигурява допълнителни ползи за здравето.
Когато температурите паднат, един добре познат феномен завладява чиниите ни: неустоимото желание да ядем повече. Богати ястия с повече сирене и кашкавал, горещ шоколад, импровизирани печива.
Когато започнете да усещате първите симптоми на настинка, е разбираемо да се чувствате раздразнени. В края на краищата настинките са неприятни, оставят ви със запушен нос, болки в гърлото и кашлица в продължение на дни.
Пиенето на достатъчно количество вода е важно, но има няколко мита около него. Това в крайна сметка влияе върху начина, по който хората пият вода и колко я пият.
Чесънът е широко използвана съставка в кухните по целия свят, известна не само със своя наситен, ароматен вкус, но и с многобройните си ползи за здравето.
„Чесънът съдържа високи нива на калий, фосфор, цинк, сяра и умерени количества магнезий, манган и желязо. Той е нещо като чудотворен зеленчук“, обяснява говорителят на Британската асоциация на диетолозите и детски диетолог Бахи Ван де Бор.
Всички сме чували поговорката, че закуската е най-важното хранене за деня. Сега ново изследване показва, че точното време за закуска и другите хранения също може да е доста важно, особено с напредване на възрастта.
Има много фактори, които влияят на това да останете активни, подвижни и да не изпитвате болка с напредване на възрастта, от спазване на правилно хранене до включването на силови тренировки в рутината ви.
С нарастващите проблеми със съня все повече хора търсят нестандартни решения, които да им помогнат да се събуждат по-отпочинали.
Когато температурите паднат, един добре познат феномен завладява чиниите ни: неустоимото желание да ядем повече. Богати ястия с повече сирене и кашкавал, горещ шоколад, импровизирани печива.
Това е сезонът на празненствата, грипа и всичко между тях. С падането на температурите и началото на празничния сезон, микробите, дебнещи в тъмното, също се засилват.
С настъпването на зимата и по-късите дни, много от нас сменят гардеробите си, но един експерт казва, че трябва да коригираме и времето си за вечеря.
Пиенето на достатъчно количество вода е важно, но има няколко мита около него. Това в крайна сметка влияе върху начина, по който хората пият вода и колко я пият.
Зимните консерви са хранителен резерв, който се е съхранявал от древни времена за зимата, когато не са налични всички видове плодове и зеленчуци.
„Чесънът съдържа високи нива на калий, фосфор, цинк, сяра и умерени количества магнезий, манган и желязо. Той е нещо като чудотворен зеленчук“, обяснява говорителят на Британската асоциация на диетолозите и детски диетолог Бахи Ван де Бор.
Повишената активност на магнитните бури са истинска напаст за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще ви представим абсолютно всичко, което ви е ключово, за да се преборите с тях.
Черният чай е една от най-широко консумираните напитки в света, ценена заради наситения си вкус, богатия аромат и гъвкавостта на смеси като чай, Ърл Грей и Английска закуска.
Чесънът е широко използвана съставка в кухните по целия свят, известна не само със своя наситен, ароматен вкус, но и с многобройните си ползи за здравето.
Основната причина за треперенето на ръцете е нарушението на мозъчната функция. Този проблем обаче може да бъде следствие от щитовидната жлеза или страничен ефект от лекарства за астма, антидепресанти, литий и различни успокоителни.
Ново изследване показва, че добавките с витамин D могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора със затлъстяване, а приемът на повече от препоръчителната дневна доза не осигурява допълнителни ползи за здравето.
Когато започнете да усещате първите симптоми на настинка, е разбираемо да се чувствате раздразнени. В края на краищата настинките са неприятни, оставят ви със запушен нос, болки в гърлото и кашлица в продължение на дни.
За някои хора със специфични здравословни проблеми , прекомерната консумация на банани или дори редовната им консумация може да причини повече вреда, отколкото полза.
Броколито е богат на хранителни вещества зеленчук, който надхвърля основните хранителни стойности. То съдържа мощни антиоксиданти, сулфорафан и фолат, всички от които подпомагат здравето на мозъка, като предпазват клетките от възпаление и оксидативен стрес.
Ако искате естествен начин да останете енергични, топли и здрави тази зима, добавянето на фурми към вашата диета е интелигентен избор.
Консумацията на ферментирали храни като киселото зеле може да е полезна за здравето на храносмилателната система, а киселото зеле може да има и допълнителни положителни ефекти върху здравето.
Това е времето от годината, когато всички се разболяват. Ако имате деца, работата ви поставя в пряк контакт с много хора или сте с отслабен имунитет, особено важно е да вземете допълнителни предпазни мерки, за да се предпазите от микроби.
