Глюкозата е захарта, присъстваща в кръвта ни. Тя идва от храната и в крайна сметка се превръща в енергията, която тялото ни използва най-много през деня.
За поддържане на стабилна кръвна захар трябва да се даде приоритет на храни с високо съдържание на фибри, протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се сведат до минимум храните с високо съдържание на добавени захари.
Прасковите са не само вкусни - зад тях се крие истински източник на ползи за здравето? Изданието Real Simple съобщава, че прасковите са не само деликатес, но и функционален продукт с множество ползи, особено за жените.
Доматите, които всички ние погрещно приемаме за зеленчук, са не само вкусен, но и невероятно здравословен плод. Те са мощен източник на калий и витамин С.
Динята, както много други плодове, съдържа захар (около 10 грама на цяла чаша, нарязана на кубчета). Тя обаче е естествено срещаща се захар и е придружена от други хранителни компоненти (например вода, фибри, витамини), които се намират в плода.
Редовното наблюдение ви позволява да видите как вашата диета, упражнения и лекарства влияят на нивата на кръвната ви захар, като ви помага да останете в целевия си диапазон.
Въпреки че повечето хора смятат краставиците за зеленчуци, те всъщност са плодове. Краставиците са изключително хранителни и съдържат много вода, цитирайки Verywellhealth.
Някои летни храни могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар поради високото си съдържание на вода, фибри, антиоксиданти и нисък гликемичен индекс.
Тропическите жеги ни принуждават да търсим разхлаждане по всякакъв възможен начин, така че сладоледът естествено се очертава като един от любимите избори.
Подправките не само добавят вкус и аромат към храната – те могат и да бъдат мощни съюзници за вашето здраве. Някои от тях влияят благоприятно върху нивата на холестерола и кръвната захар, което ги прави ценна част от балансираното хранене.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Но освен с вкуса и аромата си, те впечатляват и със своите полезни свойства. Сертифицираният диетолог Джонатан Пъртел коментира полезните свойства на горския плод и споделя как той влияе върху нивата на кръвната захар и холестерола.
Диабет тип 5 беше признат за отделна форма на диабет от Международната федерация по диабет. Въпреки наименованието, съществуват повече от дузина различни видове диабет.
Прекомерната захар може да причини скокове в нивата на кръвната захар, което води до енергийни сривове и повишено желание за още захар, създавайки вреден цикъл.
Шамфъстъците са малки, зелени ядки, които растат в твърди бежови черупки на дървото Pistacia vera. Със своя леко сладък, землист вкус и уникална текстура, шамфъстъците са популярна закуска и кулинарна съставка.
Високата кръвна захар може да причини сериозни заболявания, включително диабет. Въпреки това, има храни, които могат естествено да помогнат за намаляване на нивата на глюкозата в кръвта.
Диабет тип 5 беше признат за отделна форма на диабет от Международната федерация по диабет. Въпреки наименованието, съществуват повече от дузина различни видове диабет.
Динята, както много други плодове, съдържа захар (около 10 грама на цяла чаша, нарязана на кубчета). Тя обаче е естествено срещаща се захар и е придружена от други хранителни компоненти (например вода, фибри, витамини), които се намират в плода.
Подправките не само добавят вкус и аромат към храната – те могат и да бъдат мощни съюзници за вашето здраве. Някои от тях влияят благоприятно върху нивата на холестерола и кръвната захар, което ги прави ценна част от балансираното хранене.
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Но освен с вкуса и аромата си, те впечатляват и със своите полезни свойства. Сертифицираният диетолог Джонатан Пъртел коментира полезните свойства на горския плод и споделя как той влияе върху нивата на кръвната захар и холестерола.
Прекомерната захар може да причини скокове в нивата на кръвната захар, което води до енергийни сривове и повишено желание за още захар, създавайки вреден цикъл.
Шамфъстъците са малки, зелени ядки, които растат в твърди бежови черупки на дървото Pistacia vera. Със своя леко сладък, землист вкус и уникална текстура, шамфъстъците са популярна закуска и кулинарна съставка.
Някои летни храни могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар поради високото си съдържание на вода, фибри, антиоксиданти и нисък гликемичен индекс.
Въпреки че повечето хора смятат краставиците за зеленчуци, те всъщност са плодове. Краставиците са изключително хранителни и съдържат много вода, цитирайки Verywellhealth.
Глюкозата е захарта, присъстваща в кръвта ни. Тя идва от храната и в крайна сметка се превръща в енергията, която тялото ни използва най-много през деня.
Високата кръвна захар може да причини сериозни заболявания, включително диабет. Въпреки това, има храни, които могат естествено да помогнат за намаляване на нивата на глюкозата в кръвта.
Прасковите са не само вкусни - зад тях се крие истински източник на ползи за здравето? Изданието Real Simple съобщава, че прасковите са не само деликатес, но и функционален продукт с множество ползи, особено за жените.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
Доматите, които всички ние погрещно приемаме за зеленчук, са не само вкусен, но и невероятно здравословен плод. Те са мощен източник на калий и витамин С.
За поддържане на стабилна кръвна захар трябва да се даде приоритет на храни с високо съдържание на фибри, протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се сведат до минимум храните с високо съдържание на добавени захари.
Редовното наблюдение ви позволява да видите как вашата диета, упражнения и лекарства влияят на нивата на кръвната ви захар, като ви помага да останете в целевия си диапазон.
Тропическите жеги ни принуждават да търсим разхлаждане по всякакъв възможен начин, така че сладоледът естествено се очертава като един от любимите избори.
Чаят от мента е полезен за мозъка, сърдечно-съдовата система и помага за регулиране на нивата на кръвната захар, казва диетологът Ема Дербиши.
Глюкозата е захарта, присъстваща в кръвта ни. Тя идва от храната и в крайна сметка се превръща в енергията, която тялото ни използва най-много през деня.
За поддържане на стабилна кръвна захар трябва да се даде приоритет на храни с високо съдържание на фибри, протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се сведат до минимум храните с високо съдържание на добавени захари.
Прасковите са не само вкусни - зад тях се крие истински източник на ползи за здравето? Изданието Real Simple съобщава, че прасковите са не само деликатес, но и функционален продукт с множество ползи, особено за жените.
Доматите, които всички ние погрещно приемаме за зеленчук, са не само вкусен, но и невероятно здравословен плод. Те са мощен източник на калий и витамин С.
Руският лекар и диетолог д-р Игор Строков предоставя убедителни аргументи в полза на добавките с билката лайка за понижаване нивата на кръвната захар.
Динята, както много други плодове, съдържа захар (около 10 грама на цяла чаша, нарязана на кубчета). Тя обаче е естествено срещаща се захар и е придружена от други хранителни компоненти (например вода, фибри, витамини), които се намират в плода.
Редовното наблюдение ви позволява да видите как вашата диета, упражнения и лекарства влияят на нивата на кръвната ви захар, като ви помага да останете в целевия си диапазон.
Въпреки че повечето хора смятат краставиците за зеленчуци, те всъщност са плодове. Краставиците са изключително хранителни и съдържат много вода, цитирайки Verywellhealth.
Някои летни храни могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар поради високото си съдържание на вода, фибри, антиоксиданти и нисък гликемичен индекс.
Тропическите жеги ни принуждават да търсим разхлаждане по всякакъв възможен начин, така че сладоледът естествено се очертава като един от любимите избори.
Подправките не само добавят вкус и аромат към храната – те могат и да бъдат мощни съюзници за вашето здраве. Някои от тях влияят благоприятно върху нивата на холестерола и кръвната захар, което ги прави ценна част от балансираното хранене.
Плодовите сокове могат да увеличат риска от диабет тип. Скорошно проучване показва, че плодовите сокове могат да увеличат риска от диабет тип 2.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
Калият е жизненоважен минерал и електролит, който играе решаваща роля в поддържането на различни физиологични процеси в човешкото тяло.
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Но освен с вкуса и аромата си, те впечатляват и със своите полезни свойства. Сертифицираният диетолог Джонатан Пъртел коментира полезните свойства на горския плод и споделя как той влияе върху нивата на кръвната захар и холестерола.
Диабет тип 5 беше признат за отделна форма на диабет от Международната федерация по диабет. Въпреки наименованието, съществуват повече от дузина различни видове диабет.
Прекомерната захар може да причини скокове в нивата на кръвната захар, което води до енергийни сривове и повишено желание за още захар, създавайки вреден цикъл.
Шамфъстъците са малки, зелени ядки, които растат в твърди бежови черупки на дървото Pistacia vera. Със своя леко сладък, землист вкус и уникална текстура, шамфъстъците са популярна закуска и кулинарна съставка.
Високата кръвна захар може да причини сериозни заболявания, включително диабет. Въпреки това, има храни, които могат естествено да помогнат за намаляване на нивата на глюкозата в кръвта.
