Първата стъпка към млада кожа и жизненост започва с хидратация, но не просто с вода. В индийските домакинства, особено сред по-старото поколение, отпиването на топла вода с щипка лимон рано сутрин е ритуал, издържал проверката на времето. Този навик е нежен начин за изхвърляне на токсините, подобряване на храносмилането и стартиране на метаболизма...
От човешки кожни клетки: Създадоха яйцеклетка, която може да се оплоди
Косата често е наричана короната на славата в Индия и с право. Но знаете ли, че редовното третиране с масло не само предотвратява преждевременното посивяване, но и поддържа скалпа ви здрав и насърчава растежа на косата? Кокосово масло, бадемово масло или дори синапено масло се използват от векове в индийските домове за дълбоко подхранване на скалпа.
Косата често е наричана короната на славата в Индия и с право. Но знаете ли, че редовното третиране с масло не само предотвратява преждевременното посивяване, но и поддържа скалпа ви здрав и насърчава растежа на косата? Кокосово масло, бадемово масло или дори синапено масло се използват от векове в индийските домове за дълбоко подхранване на скалпа.
Още: Защо настръхваме, когато се изплашим или силно се развълнуваме?
Всички знаем, че „ти си това, което ядеш“, но в Индия кухненските ни продукти са пълни с антиейдж свойства, ако избирате мъдро. Куркумата, известна като „халди“, е златна подправка, известна със своите противовъзпалителни и антиоксидантни ползи. Добавянето на щипка куркума към ежедневните ви ястия или пиенето на златно мляко преди лягане може да направи чудеса за кожата ви, като намали възпалението и се бори с признаците на стареене.
За здрава коса и и сияйна кожа яжте тези храни
Йога и прости упражнения за разтягане са част от индийската култура от хиляди години. Физическата активност не само помага за поддържане на здравословно тегло, но и подобрява кръвообращението, намалява стреса и повишава енергийните нива. Всички тези ползи допринасят за забавяне на процеса на стареене.
Храни за естествено повишаване на нивата на колаген
Не е нужно да сте йоги, за да се възползвате; дори 20-30 минути бързо ходене, няколко
В забързания ни индийски начин на живот, сънят често остава на заден план. И все пак, именно по време на дълбок сън тялото се възстановява, кожните клетки се регенерират и нивата на хормоните на стреса спадат. 7-8 часа качествен сън всяка нощ е един от най-лесните и ефективни начини да изглеждате по-млади.
Още: Четките за грим са по-мръсни, отколкото си мислите: Експерти съветват как да ги почиствате
Опитайте се да създадете успокояваща рутина преди лягане, вдъхновена от индийските
Младостта не е просто гонене на скъпи кремове или подлагане на процедури. Става въпрос за възприемане на прости навици, които подхранват тялото, ума и душата ви ежедневно. От пиенето на топла лимонова вода до практикуването на осъзнати движения и наслаждаването на богатството от индийски суперхрани, тези навици са лесни за усвояване и, което е по-важно, устойчиви.
