7 плода и зеленчука, от които бързо сваляме излишните килограми
Добре би било да включваме няколко конкретни плода и зеленчука в храненията си, ако искаме да извлечем максимум ползите от тях. Повечето са богати на фибри и ни засищат за дълго време. Те са с нисък калориен индекс и това въздейства положително на фигурата ни.
От кои летни храни се отслабва най-много
Подготвили сме ви списък със 7 плода и зеленчука, които най-много спомагат отслабването. Припомнете си кои са те и от днес започнете редовно да ги включвате в менюто си.
Ето кои са плодовете и зеленчуците, които редовно да похапваме, ако искаме да сваляме килограми:
1. Горски плодове;
Те са първи в списъка ни. Изключително богати са на редица полезни вещества и допринасят за сваляне на килограмите.
2. Ябълки и круши;
3. Карфиол;
4. Авокадо;
Цялата истина за плодовете: Колко са полезни наистина?
„Ябълка на ден – и не е нужно да ходите на лекар“ – това е приблизително преводът на поговорката, с която се пр...
5. Портокали;
6. Брюкселско зеле;
7. Зелен боб.
Това са плодовете и зеленчуците, които редовно да похапвате, ако искате да имате перфектната фигура и да се отървете от онези няколко килограма, които ви пречат да се чувствате пълноценни, красиви и привлекателни.
За предпочитане е да ги похапвате в суров вид. Ако това обаче не ви се нрави, може да ги приготвяте на пара.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Добавете този зеленчук към салатата си и няма да се познаете в огледалото
Вкусът на метал в устата и още 8 признака на ниска киселинност на стомашния сок
Защо чаят от ройбос е полезен за жените?
С тези съвети, лесно ще различите пресните яйца на пазара
Първите 3 дни от Страстната седмица: Традиции и вярвания
Яжте тези храни вечер, за да спите хубаво през нощта
Невролог: На тази възраст трябва да забравите за алкохола
Кои витамини трябва да приемате при афти, кървящи венци и пърхот?
Възможно ли е да се облекчи отока на очите с народни средства?
Редактор:
Мария Стратиева
Предишна
