Кофеинът е основният помощник за изпълняването на ежедневните ни задачи и затова вероятно в много от нас се е появил въпросът за това възможно ли е той да действа положително на нашата памет, освен на концентрацията? Факт е, че се чувстваме по-концентрирани и фокусирани, но нека видим дали реално кофеинът има някаква връзка с укрепването на нашата памет.
Още: 8 лесни стъпки за контрол на кръвната захар
Ефектите от консумацията на кофеин:
Кофеинът повлиява на мозъчната ни дейност и повишава тонуса и енергията ни. Ставаме по-бдителни, ефективни, но различните изследвания върху действието на кофеина отчитат и различни резултати. Някои от тях сочат, че оказва благоприятно влияние върху някои видове памет, а други - че те се проявяват само в специфични случаи. Достигаме до общото заключение, че кофеинът може да има ефект за подобряване на паметта само ако се консумира точно в момента на получаване на информацията и след това точно тогава, когато трябва да си спомним тази информация.
Знаете ли кое кафе е най-слабо?
Още: Тази натурална напитка детоксикира цялото тяло
Още: Кога е най-доброто време за бране на черния бъз
Други изследвания пък отчитат противоположните ефекти от консумацията на кофеин при извършването на определени дейности. Такива са например случаите, когато трябва да се запомни определен набор от думи - участниците в изследването отчитат по-лоши резултати, когато консумират кафе наравно с това. Под въздействието на кафето може да се запомнят “фалшиви спомени”, което довежда до неправилното съхраняване на спомените и паметта ни да се запълни с неточни данни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: В домашни условия: Ето как да почистим най-лесно мазна кожа
Влияние на кофеина при по-възрастните
Проведени са изследвания, които целят да определят дали кофеинът може да понижи проблемите с паметта при напредването на възрастта, или действа по-скоро негативно. Резултатите от едно такова изследване гласят, че тази съставка може да понижи проблемите с паметта в следобедните часове. Други проучвания обаче отчитат, че той не е сред надеждните методи за справяне и укрепване на паметта при по-възрасните.
Три чаши кафе на ден ще ви гарантират...
При едно такова проучване, възрастните показват по-лоши резултати на определени игри след непосредствената консумация на кофеин отколкото тези, които не са консумирали напитки с кафе.
Редовната консумация на кафе напитки може да подобри паметта в дългосрочен план, но тя не може да служи за превенция при загубата на паметта и влошаването й с напредването на възрастта. Понякога това се оказва естествен и неизбежен процес в живота ни, а понякога може да е свързан и с появата на някои заболявания.
Разбира се, на първо място е важно да се посъветвате със своя лекар дали е добре за вас да консумирате кофеин и в какви количества е допустимо.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
