Ползите от стайните растения за нашето здраве

Ползи от стайните растения

1. Стайните растения могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес

Проучване е установило, че растенията във вашия дом или офис могат да ви накарат да се чувствате по-комфортно, спокойно и в свои води.

В проучването на участниците са дадени две различни задачи: пресаждане на стайно растение или изпълнение на кратка компютърна задача. След всяка задача изследователите измерват биологичните фактори, свързани със стреса, включително сърдечната честота и кръвното налягане.

Установява се, че задачата за градинарство на закрито намалява реакцията на стрес при участниците. Компютърната задача, от друга страна, предизвика скок в сърдечната честота и кръвното налягане.

Изследователите заключават, че работата с растения може да намали както физиологичния, така и психологическия стрес.

Използвайте тези растения, те ще внесат позитивна енергия в дома ви

2. Растения могат да изострят вниманието ви

В малко проучване, включващо 23 участници, изследователите поставят ученици в класна стая с фалшиво растение или премахват изцяло растенията.

Сканирането на мозъка на участниците показва, че учениците, които учат с истински, живи растения в класната стая, са по-внимателни и по-способни да се концентрират от учениците в другите групи.

3. Работата с растения може да бъде терапевтична

Градинарството се оказва полезно за хора с психично заболяване.

Изследователи са използвали градинарска терапия за повишаване на чувството за благополучие сред хора с депресия, тревожност, деменция и други състояния. Така те се чувствали по-добре.

Най-подходящите растения за вашия дом

4. Растенията могат да ви помогнат да се възстановите по-бързо от заболяване

Възстановяването ви от заболяване, нараняване или операция ще бъде ускорено, ако имате много растения у дома, на които да се радвате.

Направено изследване разкрива, че хората, които се възстановяват след няколко вида операции, се нуждаят от по-малко лекарства за болка и имат по-кратък болничен престой, ако са сред растения.

5. Растенията могат да повишат продуктивността ви

Множество проучвания са установили, че растенията в работното пространство повишават както производителността, така и креативността. Проучване установява, че студентите в компютърна лаборатория на кампуса работят с 12 процента по-бързо и са по-малко стресирани, когато растенията са поставени наблизо. По-малко се разболяват и са по-продуктивни.